静脉曲张会致命！6种人是高风险人群 2招预防

静脉曲张不只影响皮肤外观，更可怕的是会致命！严重静脉曲张恐引发肺栓塞，就会造成生命危险。2招运动，有效缓解腿部胀痛，预防静脉曲张。

静脉曲张是慢性、病情持续进展的血管退化疾病，因血液积在静脉里回不去，静脉血管会鼓起，造成皮肤外观出现爆血管，以及瘙痒的症状，严重甚至造成血管炎、蜂窝性组织炎，引发肺栓塞可能有生命危险。

6大静脉曲张高风险人群

动脉外壁有一层肌肉，由于肌肉收缩让动脉内的血液，可以顺利流动；而静脉的血管外壁则没有肌肉，只要靠静脉内的瓣膜单方向流动，以及身体的肌肉收缩。如果是经常久坐久站的人，一定要穿弹性袜，即使只穿小腿也可以。

❶遗传

❷肥胖者

❸服用口服避孕药

❹长期便秘者

❺需长时间久站久坐

❻中、高年女性

2招预防静脉曲张

帮助小腿后侧肌肉紧绷，将血液往上打回心脏，有效缓解腿部肿胀感，预防静脉曲张。

预防静脉曲张运动1

步骤1：右脚往前跨

步骤2：弯下腰

步骤3：压5下

步骤4：换脚操作

预防静脉曲张运动2

步骤1：右脚跨在椅子上

步骤2：右手摸右脚尖，尽量往下压

4招静脉曲张自我检测

●站立不动5分钟：腿部有鼓胀的静脉或蜘蛛血管

●腿部常有肿胀现象：严重时甚至两腿粗细不一

●腿部容易抽筋：尤其夜间睡眠时特别明显

●腿部肌肉酸痛：肿胀感及容易疲劳

鸽子中医

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