久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的

久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。那么对于还未出现的小肚子该如何预防呢?对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?减肥怎样减肚子?身为女人，我想最在乎的就是自己的容颜和自己的身材，可是有一些易胖体质的女人，就连喝白开水都胖，就算吃减肥药减下去体重了，可是稍微不留神还是会体重上涨，而且小编不建议大家吃减肥药，因为是药三分毒，还是会伤身体的，小编给大家介绍几种方法，让大家可以安全的减肥吧!

多做家务减肚子比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。

茶是很好的碱性食物，含有的咖啡因和儿茶素两种元素对减掉赘肉的作用十分大，普洱茶味道更纯正，每天来一杯，轻松瘦腰又减肥。

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。，还有利于身体排毒、降压降脂降血糖。此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥除了肠胃原因,燕麦是最适合用来早上代餐的食物了，它含有大量的营养物质，比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等，这些营养物质能够帮助身体改善血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内的垃圾毒素。

大麦若叶天然不刺激，可能有人不喜欢青草的味道，但是早晚一杯大麦若叶青汁能够帮我们体内夜间产生的大量酸性物质，促进肠胃蠕动帮厨肠道进行排毒、刮油效果非常不错

蜂蜜是很好的养品，并且蜂蜜具有促进消化、利于排便的功效，因此适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的。尤其是早上的时候，喝一杯蜂蜜水具有清宿便的功效。