减肥不一定节食，常吃这些燃脂食物，让你越吃越瘦，尤其第三个

毫无疑问，"少吃点"是一种非常有效的减少热量摄入的方式，如果你不改变饮食结构的话，吃再少不光没有用，还会有害!

因为只是减少每餐的进食量而不改变饮食结构的减肥方式并不科学，其中包含很多原因。首先，节食会导致缺乏足够的营养，其次，如果你减少进食量，这意味着你会感到没吃饱……而且很有可能，你会感到更饿，意志力不管用时，甚至会发生暴饮暴食的现象。

那么怎么办？常吃下面这些燃脂食物，会让你越吃越瘦，接下来就跟着小编一起看看吧

木瓜含有蛋白分解酵素，可以清楚因为吃肉而堆积在下半身的脂肪，是天然的"燃脂"食物，而且木瓜的果胶是很好的洗肠剂，可以减少废物在下半身的堆积哦。

葛根魔芋可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。这款木瓜葛根魔芋粉不仅减肥，还能丰胸呢？

胖肚腩越来越大，试试冬瓜荷叶茶，冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。

陈皮普洱是清脂茶饮料，有降脂、降压、养颜、减肥的作用。其含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。陈皮普洱茶清香甘爽，饭后喝一杯陈皮普洱茶，养胃消食，能分解油脂，对减肥有良好的助力。平时当下午茶喝，口感香醇又养生。

大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品，大麦若叶青汁含有天然食物纤维，因此可以养颜美容，增加饱腹感，有助控制体重。

黑荞麦是一种营养价值很高的食品，而更让女孩子惊喜的是，黑荞麦中的脂肪含量很少，因此可以放心的大量食用。而黑荞麦之所以可以帮助消化在冬天的顽固脂肪，主要是因为黑荞麦中含有叶绿素和烟酸等物质，这些物质可以有效地降低血脂，从而让血液循环能够更加快速的运转，与此同时，也可以帮助降低体内的胆固醇成分，让体重快速减下来。

燕麦一直以来也都是营养特别丰富的美味，很多的人平日里也喜欢拿来当作早餐，超强的饱腹感随时也能很好的满足机体的需要，让你一整天都可以活力满满，所以像这样一款经过科学配比的营养美味，随时也都可以让你吃的特别享受，其中富含的膳食纤维还可以很好的加强肠道消化，让你慢慢的拥有迷人的身姿。

牛油果又名"鳄梨"，外皮青绿、果肉乳白，含有丰富的营养物质，是一种老少皆能食用的热带水果。在嘴馋了来上一个，入口柔软的口感、独有的核桃香味，给人极大的味蕾享受，常吃还能令减肥加速度。