这4个不起眼的行为，是很多女人发胖的原因，劝你早日改掉

女人除了怕老还怕胖，衰老会带来满脸的皱纹与色斑，而肥胖会带来一个臃肿的身材，甚至会影响到身体的健康。所以，女人对于衰老和肥胖都会比较拒绝。

虽说生活中拥有好身材的女人不少，但也并非所有的女人都拥有好身材，被肥胖困扰的女人到处都是。很多女人都是不知不觉的就胖了，但其实肥胖是有原因的，这4个不起眼的行为，是很多女人发胖的原因，若你有，劝你早日改掉。

行为一：熬夜

熬夜几乎是很多人每天晚上的一种常态，甚至到了不熬夜不习惯的地步了。但其实熬夜影响的不仅仅是睡眠，同时也是加速女人肥胖的重要原因。熬夜直接影响的就是身体的内分泌，当身体内分泌长期处于失调的情况下，新陈代谢也会受到阻碍，以至于大量的脂肪堆积，再加上平时缺少锻炼，久而久之，人就会慢慢地发胖。

行为二：吃饭过快

生活中有很多女人越来越胖的原因其实与吃饭过快有很大的关系。很多人为了节省时间，所以吃饭会吃得很快，甚至到了狼吞虎咽的状况。吃饭过快，食物不能完全嚼碎，不容易消化，另外，大脑接受饱足感是需要时间的，若是吃饭过快，很容易吃得过多，长期如此，人自然会逐渐变胖。

行为三：久坐

长时间的久坐不仅会阻碍腿部的血液循环，也是发胖的一个重要原因。久坐会影响到身体的代谢与血液循环，导致毒素与脂肪的堆积，人也会渐渐发胖，尤其是女人的腹部发胖。另外，久坐意味着身体缺少运动，久而久之，身材自然会走样。

行为四：爱吃零食

零食是很多女人的最爱，也是消磨时间的一种方式，很多女人即便不饿也会吃零食。虽说吃得零食不多，但零食是高热量的食物，很容易加重肥胖。

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