男人肚子大危害大，喝水时撒一把它，燃脂刮油，轻松减掉大肚腩

要说男人最烦什么，我想很多男人最惆怅的一件事就是摸着自己的大肚子，感叹为什么自己钱包没鼓，肚子却鼓了起来。面对球一样的肚子，颜值再高的男人也驾驭不了这样的大肚子啊。肚子大不仅影响个人形象，还伤害我们的身体健康，所以生活中一定要积极进行瘦肚子，才对自己健康有利。

肚子大对健康主要有哪些危害？

1.肚子发福容易导致"三高"

有相关的研究表明，腹部肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的几率更高，不利生命健康。

2.肚子发福容易导致糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

既然肚子大，危害大，那么我们平时该如何减掉大肚腩呢？这里小编就给大家分享一些瘦肚子的天然食材，平时可以经常食用哦

红豆薏米茶是个不错的选择。一提到去湿，很多人第一个想到的就是红豆薏米。这两个东西还被很多人戏称为"祛湿双雄"。它主要是起到一个很好的去湿作用，先将体内的湿气祛除再减轻体重。

排便困难，是很影响身材的，因为太多天不排便，肠道内的毒素和脂肪都会囤积，很容易被身体所吸收，导致发胖。冬瓜荷叶茶，清爽利尿，同时可以促进肠道运动，通过促进排便，来改善你的身材。

青汁在阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用，大家都知道酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而且KND青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。因为它的热量 非常低，每袋只有几卡路里；而且含有丰富的食物纤维和多种维生素，晚餐用青汁代餐对于啤酒肚是不错的选择。

葛根魔芋粉是现代人士理想健康的冲饮方便食品。可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。葛根魔芋粉还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病，由此可见，魔芋是一种"天赐良药"，食用起来有百利而无一害。

大麦茶对人体的减肥效果是非常的显著的， 大麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化，还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力的功效，每天喝点大麦茶，刮掉体内的油脂吧！

柠檬，又称柠果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为"柠檬酸仓库"，没事的时候可以在自己的茶里放一两片柠檬干，泡着茶一起喝，燃解自己体内的脂肪十分的有效，但是一定要记得坚持。

菊花减肥茶，可以改变肥胖体质，促进食物消化和分解，具有超强的排毒功效，减肥是一流的。茶含有脂肪酶是可以分解脂肪的，特别是对于肚子上的脂肪更能够消化和消耗掉，其减肥脂肪代谢速度很快，需要大量喝水来补充，多喝菊花茶，绝对是有好处的。