推荐几个健身网红，关注他们，对你健身影响很大

从我健身至今，我没有请过健身教练，因为我的经济条件不是很好，所以负担不起高昂的私教费用。

那么从接触健身，到成为健身博主，我除了看书以外，其实多数健身知识和技巧，都是看别的健身网红得来的。

大部分人关注的健身网红，都是长的好看、练的猛、会说话的这种类型。

你目的不纯啊，如果你真喜欢健身，那么你应该关注那些有知识、有经验、有技巧的健身网红。

那么下面就为大家推荐几个健身网红，关注他们，对你健身的好处会很多。

一、杰夫

杰夫的全名叫Jeff cavaliere，有很多健身玩家称之为"姐夫"。

那么杰夫本人就是运动医学博士，掌握的健身理论方面，肯定非常专业。

而且他全年保持7%的体脂，这对于大多数健身玩家来说，属于非常自律的范畴，也是一个很好的榜样。

视频内容方面，覆盖面非常广，包括增肌减肥、力量举、街头健身等等这些领域，他都有涉猎。

解说深度也非常可取，无论是增肌原理、运动轨迹以及最新的论文研究，他的解说总能让你了解更多健身知识。

我自己的很多健身理论，除了考教练以外，大多数的理论来源就是杰夫的视频。

对我的影响就是，但凡是他讲出来的健身理论，我就认为是健身真理。

二、克里斯

全名Chris Heria，曾斩获美国街头健身冠军荣誉，被大家叫做"纹身哥。"

他最让人钦佩之处，是在于他180cm的身高，能做俄挺、单手倒立这些高难度动作。

现在网上也有人吹嘘自己一米八几，然后做几个俄挺，但是这基本上是不可信的。

大多数街头健身玩家的身高，都在160cm左右，少部分能达到170。我没什么见识，一米八几的街健玩家我还没见过。

克里斯的视频内容，技巧类型比较多，很少涉及理论或者原理。

但是他对动作方面造诣很深，比如双立臂进阶、倒立学习、俄挺学习这些技巧，都能给出比较好的建议。

新一代的街健玩家偶像，10个出来9个就是克里斯。

练街健的人很多，但能把街健技巧讲出来的人很少，因为大部分街健玩家，都是凭借天赋，上手就能人体旗帜。

三、刘锐

在网上很多人说刘锐是用药了，我看着也是。之前我还专门出过一篇文章抨击用药玩家，挨了很多骂。

在这里还要澄清一下，我是讨厌那种用了药，跑来跟自然玩家秀优越感的人。不敢跟用药的比，只敢从自然玩家跟前秀优越感。

而刘锐显然不是这种人，而且他的视频，基本上干货很多，教学也非常接地气。

现在很多健身网红的教学，与其说是教学，不如说是故弄玄虚。

一个俯卧撑搞那么多标准、一个屈臂下压说的那么玄乎，这其实对于我们学习一点用都没有。

刘锐不这么干，刘锐的教程总体来说，重点把握清晰，而且不故弄玄虚，基本上你看完之后，就觉得能立马就用。

不过刘锐本人是以增肌减脂为主，所以教程也都偏向于力量训练、器械训练。

四、豪野

前面我说过，街头健身练的好的人很多，但是讲的好的人很少，因为绝大部分人是靠天赋，上手就能做人体旗帜。

豪野本人我不太了解，但是我经常看他的视频，尤其是最近半年上手街头健身以来，受他影响很大。

他的教学内容，干净整洁，而且实用性非常高。

最最重要的一点事，不故弄玄虚，不提高门槛。

一个新手上手街头健身，门槛太高肯定不行，豪野的教学，进阶动作有理有序、动作安排非常合理。

在我目前的训练过程中间，还没发现那种能说不能做的动作，所以非常适合街头健身新手进行学习。

当然了，豪野主要提供街头健身教学，所以增肌减脂玩家，可能不太适合。

那么上面这4位健身网红，大家都关注了吗？如果还没有关注的话，一定要去关注，真的非常有利于你的健身训练。