一个月从129减到98，她用最笨的方法成功瘦身，老公都惊呆了

减肥时女人一生的作业，很多人尝试过很多方法都没有成功瘦下来，关键是没有找到适合自己的减肥方法，今天给大家分享一位网友的减肥经历，她在两个月的时间里从139斤减到了98斤，找到了适合自己的减肥方法，过程中也不是很痛苦，瘦下来之后老公都惊呆了，自从生完宝宝之后就再也没有瘦下去过，这一瘦不仅穿衣服变得好看了，脸也小了一圈，小编我整理了她的减肥食谱，想瘦身的妹纸们可以试试看~

减肥食谱一

早餐：柠檬水+煮鸡蛋

午餐：豆腐脑+苹果餐

晚餐：燕麦片+纯牛奶

减肥食谱二

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

午餐：一份白菜豆腐汤+一两米饭

晚餐：生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

减肥食谱三

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭

晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁

减肥食谱四

早餐：一个梨子，一杯荷叶茶

午餐：一份白菜肉丸子汤+一两米饭

晚餐：一碗白菜粥

减肥食谱五

早餐：全麦面包2片，香蕉1根，脱脂牛奶1杯。

午餐：一小碗米饭，番茄汤1碗，鸡胸肉1到2块

晚餐：魔芋1份，水煮面条1小碗，蜂蜜姜枣茶1杯。

以上者五款减肥食谱是她在这一个月的时间里所食用的，当然光靠饮食调理还不够，要搭配运动才能达到更好的瘦身效果，每天坚持运动一两个小时就可以，是几款食谱都是不会长肉的，节食减肥不是什么都不吃，而是要吃对，合理的安排膳食调理饮食才能更好的减肥，想要快速瘦身不反弹的妹纸们可以尝试一下她的方法，效果还是很不错的!喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言!