明明不胖为何“腿粗”，原来是这3个习惯在作怪

在生活中，大部分女性的肥胖问题都出在腰腹和大腿上，尤其是大腿，有些人看起来不胖，但大腿上的肉比较松，身形有点像萝卜，一点也没有修长紧致的感觉。很多爱穿短裙的美眉面对橱窗里的短裙都望而却步，也是很尴尬的。很多人会通过加强锻炼来达到减腿部的目的，然而又容易变成"大象腿"，不管是穿裙子或者穿裤子都很难看。相信这是很多腿粗女性朋友的困扰，那么为何明明不胖却"腿粗"？原来是3习惯在作怪，难怪你是"大象腿"！

经常吃甜食

女生们几乎都很爱吃甜食，不过这也是让身材发胖，腿变粗的很大的原因，如果经常吃很多甜食，代谢不掉的糖分就会堆积在身体的下半部分，导致腿粗，所以如果是经常喜欢吃甜食的女生，最好赶紧改掉这个习惯。

跷二郎腿

其实这个是很不好的习惯，对腿部是有影响的，严重的情况下，还会影响腿部的健康。但是其实有好多的人对跷二郎腿是很不在乎的，可能有的会想着这是个值得炫耀的事。

喜欢穿高跟鞋

爱美是女生的天性，很多女生为了搭配自己美美的小裙子，总是喜欢穿高跟鞋。高跟鞋虽然很好看，让腿部线条看起来也是很漂亮的，但是经常穿高跟鞋就会使腿变粗。因高跟鞋会很锻炼小腿肌肉，而且使体态变得不好，腿也会变得弯弯的，更加显得腿粗了。

腿粗不用怕。教你个瘦腿小妙招：

1、双腿交叉站立，上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。交换交叉双脚，每边重复动作10次。

2、跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。