减肥时，称体重也要选对时间，这个时间点称，才是你的真实体重

在生活中，大家的生活规律不同，称体重的时间也不同。对我个人来说，减肥期应有规律地称体重，每次应在同一时候，例如如起床后或排便后，体重应该相对准确。为了保持体重不变，每天称一次，及时发现体重的改变，从而采取针对措施。

正常情况之下，早晚体重不一样属于正常的现象，晚上体内含有大量水分、存留食物影响。早上称体重的时候，应该人都稍微有一点轻 ，那是由于你都上完厕所排便完了，这时体内没有摄入别的食物。减肥的人感觉自己瘦了，每一天称好几次，发现越称越轻。其实我们的体重，每时每月分每秒都会发生变化，所以说我们应该知道，这一天中称体重的最佳时间点，很多减肥的人称的时间不对，也不是自己真实的体重。

减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7,8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。

称体重注意事项：

1.不要选用多个电子称

减肥期间坚持使用同一种电子称，不要更换。把体重的误差值降低到最低。

2.称体重不要过于频繁

称体重我们要注意很多，一天不要频繁去称体重，一周三四次或者一天一次。

3.相同地方称体重

电子称要长时间放在一个位置，不可放在软绵绵的地方。不轻易挪动，地面保持平坦，避免称出来的体重不准确。

减肥时，女人们要注意了，一定要早上称体重，如果没有找对称体重的最佳时间，称出来的体重是不准确的。好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，如果你也有减肥的好方法或者称体重的小方法，欢迎在下方的评论区留言~!