小李子和 22 岁火辣女友渡假泡澡，网友：你怎么又又又胖了？

亲爱的老铁们大家早上好呀

一大早我就笑抽抽了

本来想着找小李子的素材图

结果被他花式躲狗仔的各种照片给搞魔怔了

来来大家瞅瞅

这能看出是小李子莱昂纳多？

他可真是为了躲狗仔不要 face 啊！

哈哈哈哈哈哈哈

不能笑不能笑，憋住

老板在对面 ....

哈哈哈哈哈

Part 1

成年人的堕落

从放弃身材开始

这不前段时间

在宣传完《好莱坞往事》电影后

又被拍到了开游艇渡假的照片

但说到躲狗仔专业户的小李子

难得再度看到他的上半身身材照

几年前的小李子

还能看到一些腹肌轮廓

但现在看到这副大腹便便

一脸倦容的的大叔样子

网友们都坐不住了

" 你怎么又胖了 ..."

不得不感叹一句

曾经那个逆天颜值的小李子

也只能列入历史了

看看 20 多年前的小李子

堪称颜值巅峰

随便一个侧颜就能迷倒一大片女生

" 这个年纪的小李子是最帅的男人，

不接受任何反驳… ."

看到这张图

我终于能理解什么叫做

帅到让人心动的感觉了！

可自从小李子放飞自我

甩着弹性十足的大肚腩

在油腻的路上一去不返时

他就承包了所有的表情包

很多时候你不得不承认，

岁月真是一把 " 猪饲料 "

一不小心就把这些明星喂胖了

有些网友倒也理解

" 明星胖很正常啊

而且胖也是暂时的，

拍戏的时候控制一下就瘦了 "

听起来好像没什么毛病

为了拍戏胖瘦自如是一个演员的基本修养

可现实里的自我放纵

像极了每一个发福的中年人自我安慰的说辞

" 辛苦了这么多年，该好好放松下了 "

" 我有时间有钱也能 ..."

" 都一把年纪了，把身材收拾那么好，有什么用！"

" 没钱有身材有屁用 ..."

于是摸着自己的肚腩

和生活和解，和自己和解，和自己的身材和解

可是他们不知道的是

一个人开始堕落

往往从放弃身材开始

Part 2

健身的本质不在克制而是分寸

意大利有位 51 岁的大叔曾经也这么想

自己有个幸福的家庭

也不曾考虑过身材、健康的问题

在生活的 " 滋润 " 下

体重一度达到了 89 公斤

毕竟岁月不饶人

年纪大了多少都会有点问题

但大叔的儿子知道运动的重要性

在儿子的鼓舞和激励下

他开始了非常有规律的锻炼和饮食控制

每周锻炼 3-4 次

每次也只有 1 小时左右

偶尔父子俩也会 " 放纵 " 享受生活

增进了父子感情

不到一年的时间，他好像是换了一个人。

所以你更不能放弃享受生活！

好了，我要享用我那杯米凯罗啤酒了

干杯！朋友！

最后

爱你们的小编送福利喽

说一说你们有过在办公室健身的经历吗？

都是怎么悄悄背着 BOSS 练的啊？

小编将从下方留言区抽取 5 位老铁

送给大家由米凯罗啤酒提供的礼品

赶紧写下你带薪健身的经历吧！

感受一下这身肌肉！

和儿子在一起完全不输儿子的形体

之前油腻的胖大叔完全变了

连脸看起来都立体了很多

51 岁的大叔都能用一年时间彻底改变自己，

为什么自己就不行呢？

大概所有坚持不下来的人都有同样的苦恼

时间！

成年人的生活已经这么苦了，

高压高负担已经让成年人焦头烂额

家庭重担，月度 KPI 考核

连平常下班的时间都不是你自己的

.....

Part 3

真正的自律是懂得时间规划

不论生活还是健身运动，减肥，很多人搞反了一件事。人们往往认为拼尽全力，用尽力气才能获得想要的身材，结果顾不上享受生活，人也精疲力尽。

看到别人减肥成功，就去健身房办卡开练，第一次就搞到自己酸痛不堪，没计划，没方法，坚持一两天还可以，但没过一周放弃了，实在太累了 ...

正如 keep 那句经典的口号一样：自律给我自由，但换个角度想想，自由同样能够给我们自律，健身就一定要去健身房吗？坚持就一定每天要有足够、固定的运动时间吗？

答案是：NO！

给你一个带薪健身的选择，你要不要试一下？

这套由米凯罗啤酒和 keep 打造的办公室健身操，给你一个坚持下去的理由！

一张办公桌，1-2 平米狭小的空间，同样能够完成几组办公桌俯卧撑，刚开始健身，或许你连标准俯卧撑都无法掌握，那么这个动作就是你最佳的选择。

长期久坐，总会感觉双腿憋胀，腰酸腰困，就在你的办公位前站起来，来几组办公椅深蹲吧，让血液在下肢流动起来。

看看自己的肚腩，再看看别人的腹肌，还在为没有固定的时间健身而苦恼吗？在办公椅上做几组提膝卷腹一样能够帮助你锻炼腹肌。

很多人长期面对电脑办公，都有多多少少的肩颈问题，其实只要利用工作时的碎片时间练习米凯罗啤酒和 Keep 打造的这套健身操，拉伸放松肌肉，坚持一段时间，就可以感受到明显的好转。

Part 4

享受生活不是放纵

而是选择

说起控制饮食，你总以为要每天水煮鸡胸肉，不吃主食少进油盐，没两顿你就坚持不下去了；其实控制饮食真正的意思是要健康饮食，低热量低油脂低碳水，要少吃加工过的食物，健康饮食不代表不能享用美食，更不代表不能享受生活！

真正的享乐不是放纵，

而在于选择！

即使一瓶啤酒

也能选择低卡清爽，享受难得的惬意时刻

高负担的工作压力

快节奏的生活方式

高成本的日常开销

现代的成年人

为什么不给自己一点低负担的选择呢？

米凯罗啤酒

一款低卡清爽啤酒

由全球团队精选的高配原料

利用低卡纯酿工艺

同时保留麦芽与酒花的纯粹清甜

喝起来更加清爽宜人

一天繁忙的工作后

夜深人静时一瓶微冰的清爽啤酒

是一天中难得的放松

这就是我的选择！

也是我低负担的生活方式

难得三两好友聚在一起的时候

一瓶啤酒促进的是

那份从不曾变过的友情

这就是我的选择！

也是我低负担的生活方式

一次专注的训练后

犒赏自己一瓶啤酒

是让自己坚持下去的理由

因为你知道

一听啤酒丝毫都不会影响你的健身效果

高密度生活和工作

给自己多一个选择

生活很苦，来一瓶米凯罗啤酒，

用清爽低卡带给你无负担的时刻。

然后再用力拼，坚持练就对了

不论生活还是健身

坚信 " 努力做更多，成就会更多 "

自己依然年轻着！！！

生活从来没有放弃你