五谷代餐粉对人体有什么作用？

五谷代餐粉，就是以五谷粉为主要原材料的粉状代餐，实现饱腹的同时，五谷起到的作用也是不容小视的。

五谷代餐粉是一种非常适合在晚上吃的食物，同时也有着减肥效果非常好的作用。吃饭的时候用五谷代餐粉来代替主食，可以减少人体对碳水化合物和脂肪的摄入，同时又具有很高的营养，又含有很丰富的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助身体进行排毒，丰富的维生素也可以帮助刮肠油，起到减肥的作用。

从古自今，五谷在我们的生活中是有着非常高的地位的，《黄帝内经》中说："五谷为养，五果为助。"这句话不仅概括了各类食物的功用，也为人们的饮食养生提出了标准。五谷为食物之首，是人们日常饮食的基础。

五谷代餐粉科学研究证实，食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系。五谷杂粮也分五色，润养五脏的作用一点不亚于果蔬。