每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也变淡了

每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也变淡了现在很多的肥胖人士都是肚子上肉肉很多，大腹挺挺的，很多肥胖人士的脂肪都是集中在腹部，腹部的肉肉不仅影响着我们的身体健康，而且也很影响美观，这就要找到正确的方法减下去，今天小编就来分享一个好的瘦肚子的方法，一起来看看吧!

‍腹部的重要性

腹部对于我们身体来说是非常重要的，中医认为，腹部"一源三岐"，是人体的生命点。任脉、督脉、冲脉三个穴位调节这五脏六腑全身经脉，如果腹部上的经络不通的话，就会造成腹部肥胖和肌肉松弛。造成腹部经络不通的原因也很多，平时不注意腹部保暖，久坐不运动，爱吃高热量的食物或者是不规律的作息习惯都会造成各种各样的疾病。因此，腹部肥胖的罪魁祸首还是因为"带脉"不通畅所导致的。

拍打肚子的好处

经常拍打腹部最明显的效果就是，可以加快肠胃的蠕动，改善便秘的症状，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。可以有消除腹部脂肪，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动，拍打的方式对了效果才会更好。

拍打肚子的方式

每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也变淡了，手掌拍打腹部及其两侧(带脉)，平躺着或是站着都可以，拍打的时候使用蜷手拍，手掌半蜷，利用手背手腕进行拍打，力度不用太大，拍打力度一般以自己感觉舒适为宜，排的位置对的话，会感觉的到肚子发热，好像在跳动的感觉就对了，记住吃完饭千万别拍，否则会引起消化不良等身体不适，建议睡前拍一拍最好。

每天睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，色斑也变淡了!好啦!今天的分享就到这了，你都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言