你的瑜伽动作做标准了吗？别着急反驳，标不标准大家说了算

我们出生在中国，一个人民当家作主的大家庭，这是一种莫大的幸福。甚至瑜伽也体现了人民的民主。体式是标准还是不标准，大家说了算；不管效果是否明显，还是大家说了算。瑜伽是好是坏取决于大家的眼睛。群众的眼睛是雪亮的。轩姐相信他们会如实地传达他们所看到的，信人民，得永生！

有许多瑜伽达人这么评价瑜伽:自从接触了瑜伽，他们觉得生活变得更好了，充满了积极的正能量。的确，瑜伽有如此强大的效果，它能给人一种焕然一新的感觉。尤其是那些做的动作十分标准的人，他们的收获和变化会更加明显。

虽然瑜伽达人的双腿是分开的，就认为她的倒立姿势并不标准，事实上，她的倒立姿势非常标准。伸出双手，背挺直，头抬起，腿伸直，这个体式可以说很完美。标准的做一个倒立式具有提神、提高智力、延缓衰老的巨大功效，随时随地充满青春正能量。如果你想一直年轻，赶紧行动起来了哦！

弱女子也可以变得很健壮哦，只不过是一个动作的不同罢了。虽然她外表看起来很柔弱，但实际上她可不像外表那样弱不禁风。这不，一个体式就暴露了她内心的强悍，要练习瑜伽，你必须像瑜伽达人这样练习，双腿之间成90度的直角，上身和双腿之间成直线。这些瑜伽达人可以很容易地做到这一点，并且以一种标准的方式做到这一点，让人佩服不已。

作为旁观者，瑜伽达人在瑜伽练习中专注的态度令轩姐钦佩不已。难怪别人的变化这么大。难怪别人的动作做的如此标准。这都是由态度决定的。尽管将双手向后十指紧握，上半身贴近大腿很有难度呢，瑜伽达人还是一丝不苟地做到了这一点。轩姐认为这就是我们所需要的正能量吧，一种能让人奋发向上的力量。

瑜伽达人做的这一招叫做侧角扭转式，让我们分解这个体式给大家讲解一下吧。

1。双手放在身体一侧，山式站立。然后左大腿朝着左边跨越一大步，做个弓步，脚趾指向左腿交叉的方向，右腿伸直。

2。上身朝左边扭转，双手上下伸展。

3。尽可能扭转你的身体。坚持几秒钟后，换到右边继续重复这个动作。

乍一看，我还以为瑜伽达人低头在寻找什么呢。仔细一看，发现她藏了一只脚。瑜伽达人的过人之处不仅在于任何体式都可以轻松完成，而且这些体式她都可以以标准和完美的方式完成。看着她只用一只手和一条腿支撑全部身体，也没有不平衡的感觉。你说厉害不厉害！

作为一名大名鼎鼎的瑜伽达人，做一个标准的瑜伽体式简直太简单了。我相信大家也会认为这位瑜伽达人的瑜伽动作做得是无懈可击啊。然而，学习永无止境。即使每个人都认为你已经足够好了，你的内心仍然不想停下来。

练习最美的瑜伽，学习最标准的瑜伽体式，成为最好的瑜伽达人。每个人都能看到你的优点。你的梦想永远不会停止。

瑜伽，是一种生活态度，

坚持下去，你会收获不一样的人生！