减肥期间有哪些水果可以选择？

1.柠檬

柠檬之所以被广泛的用来美白皮肤，是因为柠檬当中含有非常丰富的维生素C，并且还含有很多可以促进身体新陈代谢的物质。瘦身瘦脸、美白，这些都是柠檬所拥有的属性。减肥期间吃柠檬是一个不错的选择，但是无论如何都不能在空腹的情况下食用。

2.奇异果

奇异果含有非常丰富的维生素C，并且纤维素的含量也是十分丰富的，可以有效的加快脂肪分解的速度，避免脂肪堆积，是帮助我们瘦身的利器。

3.苹果

苹果在帮助减肥的效果上是十分显著的，因为苹果中不仅含有多种维生素以及纤维素，还含有丰富的果胶，可以促进新陈代谢，减少脂肪留在体内的时间，还对降血脂有很大的帮助。不仅如此，苹果中还含有一定量的钙，可以帮助缓解水肿的症状。

4.西柚

西柚的卡路里含量是非常低的，所以在减肥效果上是非常好的，及时稍微多摄入也不会影响到瘦身的效果。并且西柚当中钾的含量也是比较高的，可以中和钠离子，对下半身的水肿有很大的改善效果。