公认减肥水果排行榜，苹果、草莓榜上有名，排在首位的很多人爱吃

当今社会以瘦为美，很多的人一直在减肥的大军中摸爬滚打着。在减肥的过程中，一定要学会控制住自己的嘴巴，要学会适当的"挑食"，因为有些食物可能热量比较高，如果吃多了反而会让你越吃越胖。减肥人士的福音来了：8种刮油燃脂的水果，经常吃，减肥小事一桩

8、菠萝：菠萝的营养价值是非常高的，它也是一种公认的减肥水果，它含有丰富的菠萝蛋白酶，能够有利于快速溶解脂肪，抑制身体对脂肪的吸收，起到很好的刮油燃脂的功效，若你爱吃，减肥可能小事一桩。

7、猕猴桃：我们都知道猕猴桃含有丰富的维生素c，具有很强的美容养颜功效，其实猕猴桃中的食用纤维也是非常高的，能够有利于加速肠胃的消化和吸收，排出身体中多余的油脂，缓解便秘，对于减肥瘦身也具有非常好的效果。

6、柠檬：提起柠檬，可能很多人仅仅只是感受到了柠檬的酸味，其实柠檬汁具有很强的促进消化液分泌的功效，而且还能够帮助降低身体中的血脂，加速脂肪的燃烧和消耗，对于减肥瘦身具有非常好的帮助，而且还能够达到美容养颜的目的。

5、山楂：山楂的营养价值也是非常高的，它具有很强的刮油燃脂的功效，它能够抑制身体对油脂性食物的吸收，加速油脂性食物的分解，就有很强的健脾养胃的功效，若你常吃，减肥或许小事一桩。

4、火龙果，火龙果是减肥圈非常喜爱的一种水果，它最大的特点就是热量低，纤维高，能够有利于帮助加速体内毒素垃圾的排出，对于缓解便秘具有非常好的效果，适当吃点火龙果，让你的体重蹭蹭下降。

3、草莓，草莓不仅样子惹人喜爱，而且口感也是非常好的，在日常生活中非常受到大众的喜欢。而且草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维，能够吸附肠道中的毒素和垃圾，并及时排出体外，具有很强的刮油燃脂的功效，能够加速体内脂肪胆固醇的排出，有利于帮你快速减肥。

2、苹果，苹果的营养价值是非常高的，而且它的热量也比较低，还含有丰富的膳食纤维，对于加速肠道蠕动具有非常好的效果。对于减肥瘦身的人来说，在平时适当吃点苹果，能够起到很好地排毒的效果。

1、香蕉，香蕉在我们日常生活中很多人都非常喜欢吃，尤其对于便秘患者更是视它如珍宝，香蕉含有丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便的功效，可以说是减肥人士的福音，若你爱吃，减肥或许小事一桩。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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