健轻：吃草真能减肥？学明星的减肥方法，没几个能瘦下来

减肥，是一生的伟大事业！特别是对于女明星来说，通过各种方法去减肥，而女明星减肥成功后，小编觉得她们个个都是狠人。

吃草真能减肥？

其中有些人不仅仅是戒掉奶茶那么简单，而是每天都吃绿油油的生菜叶子果腹，于是便有了"吃草减肥"一词。甚至有些明星连续吃40天水煮青菜，也瘦下来了。但是如果我们这些普通人学女明星"吃草减肥"，真的也能瘦下来？

自然是不能。小编有位朋友，曾将为了减肥下了狠招，她每天的饮食是这样的：

早餐：鸡蛋、豆浆

午餐：轻食沙拉（里面就各种没有味道的草，配上几块看起来不会长肉的肉）

晚餐：一般不吃（实在饿就吃一个苹果）

说实话，我是很佩服她能每天都吃轻食沙拉，而且也不觉得腻。不过，大概吃了半个多月，身体开始出现问题，严重到得去医院好几次打点滴。

吃草真能减肥？

每个人的体质不一样，所以即使她"吃草减肥"，也不见得有效，甚至是出问题之后还得大补，这不是会变得更胖吗？

所以，我们减肥一定要用健康的方式。

就拿这款健轻来说，它跟其他普通的减肥产品不一样，这是一款原料全营养的减肥食品，不会因为减肥而造成营养不良，它主打的就是健康，不会对身体不利，使用2周后就能看到明显效果。在减脂期的时候，体脂师会时刻在身边监督，并对体重以及自身的体质状况，搭配全营养膳食套盒的使用，切实为每一个人定制属于自己的减肥方案，效果很不错！

健轻

以下这几种减肥方法，千万不要相信！

1、轻断食减肥法

很多人对轻断食的理解是完全扭曲了，就是完全断食，只喝某种酵素或代餐粉之类的东西。

其实轻断食真正的定义是，一周使用5+2的饮食模式，5天正常饮食，剩下2天间隔在其中。

要是每天都断食，长时间不吃东西，我们的身体会缺乏碳水化合物，肝脏就会分解产生大量酮体堆积，可能引发酮症酸中毒，出现恶心、呕吐、神志不清等表现，严重可危及生命。

轻断食减肥法

2、苹果减肥法

相信很多人在减肥期间，晚饭都是不吃的，只吃苹果。一个苹果的热量是大概是55大卡，比主食和肉类的热量少很多，而且苹果中还含有果胶，能够增加饱腹感。

但是如果只吃苹果的话，会导致人体的蛋白质、碳水化合物、脂肪失衡，进而导致免疫力下降、贫血、营养不良等状况。这种减肥方式大多只是减掉水分，后期也容易反弹。

苹果减肥法

3、喝减肥茶减肥

电视上的减肥茶广告说得天花乱坠，说不需要忌口，只喝减肥茶就可以了，于是便吸引了很多想要减肥的消费者。

大多数减肥茶的成分无非就那么几样：番泻叶、冬瓜叶、决明子等等，这些成分有导泻和利尿的作用。也就是，减掉的不是脂肪，而是水分。要是长时间喝，后期不仅容易反弹，我们的肠道也会出现问题。

喝减肥茶减肥

有多少人就是用这几种减肥方法减肥的呢？为了我们的身体着想，还是尽早停止吧。

其实想要减肥，只要控制自己的饮食，吃些低热量的食物，每天也要保证蛋白质的摄入，多吃蔬菜多喝水，这样可以促进我们的新陈代谢，消化得快，自然就能减肥了。还要适量的运动，燃烧多余的脂肪；保证充足的睡眠也是格外重要的，熬夜什么的就赶紧戒掉吧！