看完颖儿的减肥餐，网友们炸开锅了

演员颖儿在朋友圈晒了一张自己现在的减肥餐，并配文说：120斤的特殊时期，对于吃货来说是个考验！

从图中可以看出，她的减肥餐包括：鸡胸肉拌西兰花、小米粥、三文鱼，左上角那个看着像是酸奶。这份减脂餐对于普通的女生来说还能接受，而对于刚生产完的女性，估计是有点少了！

颖儿在2月5日诞下一位小公主，她现在在饮食上加以控制，想必是为了让孕期发胖的自己能尽快瘦下来吧。

不过，看到颖儿的这份减肥餐，很多网友纷纷表示："女明星太不容易了"、"这份餐只是平时我的开胃菜而已啊"、"为了宝宝咱稍微多吃点吧"、"大晚上的把我看饿了"......

而就在前几日，女神刘涛在朋友圈也晒了自己给家人做的营养早餐，把网友们看的那叫一个眼馋：

我们都羡慕明星们得体的穿着、无暇的皮肤、前凸后翘的身材，却不知道他们在背后其实付出了很多很多，这也是近两年娱乐圈掀起健身潮的原因。为了保持身材，不拼怎么行！

看完颖儿的减肥餐和刘涛的营养早餐，我们再来围观下博主 @Attitude-越 带来的一组减脂便当，大家可以参考一下！

减脂餐一

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减脂餐二

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减脂餐三

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减脂餐四

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减脂餐五

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减脂餐六

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减脂餐七

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减脂餐八

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减脂餐九

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肉类食品富含优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质，是人体蛋白质的主要来源。别以为减肥时只能吃素，其实减肥期间可以吃一些高蛋白的肉类减肥餐！比如鱼、虾、鸡肉、蛋、牛肉等，这些肉类的蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制食量。同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪，除用于机体正常生理需求以外大部分会以能量的形式代谢掉。

管住嘴，迈开腿

一样都不能少哦