李易峰减肥健身还真有一套，一身性感肌肉圈粉无数，赶紧学习健身

李易峰减肥健身有一套，你get到了吗？

9月，李易峰当班主任这一话题上了热搜，这是怎么回事，难道我们峰峰去教书了？ 一时间引起吃瓜群众围观。原来李易峰在《我要打篮球》节目中，化身篮球班主任，在战队房间讲队规队训十分有班主任的样子，看着太"可爱"了吧。

颜值演技都在线的李易峰，是很多人心中的"男神"，人又高大身材又好又帅气，是个女生都会喜欢吧。凭借《古剑奇谭》火遍大江南北，当时还是人瘦俊美、轮廓分明的小鲜肉，过了一段时间，代言一个广告时，大家发现李易峰的肚子鼓鼓的，脸蛋也圆润了不少，没有了之前的好身材，一时间"李易峰胖了"又一度热搜不断，不过，wuli峰峰在这之后也是很快就瘦下来了，果然明星都是胖着玩玩的。

之前，在接受采访时，有记者问到减肥这一话题，李易峰表示"坚持"，并分享了自己的减肥方法。首先一定要吃早餐，大家都知道早餐的重要性，在这就不多说了；其次不吃晚餐，如果实在饿了，就吃一点蔬菜，比如西红柿；最后最重要的是运动，翻看李易峰的微博，可以看到很多和运动有关的说说，比如篮球、滑雪、游泳等等，可见是很注重身材形象的，为了保持，日常也是健身房举铁男孩。

李易峰保持身材靠的坚持，各位小哥哥小姐姐看见李易峰的减肥方法可以作为一个参考，减肥健身要根据自己的身体情况，借鉴一些方法，最终找到适合自己的健身方法，要想瘦，那就必健身。

健身也不是一朝一夕达到你想要的效果，而是需要通过日日积累月月坚持才能够达到你想要的结果，今天就来介绍一组动作，帮助你更好的锻炼身体，一起来看看吧！！

1.舞王式

舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最好看的瑜伽体式之一。

练习方式：

山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向后打开，用右手，从右脚的内侧抓住右脚脚踝或者脚背以及脚趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向后，抓住脚踝或者脚背以及脚趾。

虽然舞王式是难度比较高的体式，但是舞王式可以帮助大家更好的拉伸锻炼身体，让你更好的延展身体，今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！