李荣浩分享一个月瘦16斤的方法，真有魄力，网友：第七条很适合我

男明星出来分享减肥方法，这也太励志了吧！

几天前，李荣浩兴致冲冲地发微博宣布自己瘦了16斤，还很骄傲地晒出了个人照。

看照片确实很有效果，连眼睛都跟着瘦了，只能说很努力了。上个月19号，李荣浩和杨丞琳官宣了婚讯，还晒出了结婚证件照接受大家的祝福，李荣浩这么努力健身不知道是不是为了接下来的结婚典礼做准备了，虽然不知道具体日子，但应该提到日程上了吧。

除了期待他们的婚礼之外，当然网友们对怎样一个月瘦16斤还是很感兴趣的，毕竟很多朋友也都想尽快减肥。当时就有网友留言称："教教我求你了"，态度相当诚恳。

10月8日，杨丞琳出席活动接受采访时，也被问到了这件事。

虽然婚后两人工作太忙，见面的次数少，但杨丞琳还是爆料了老公的减肥方法："他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，而且是没有目的的吃，反而可以轻松做到瘦身。"

但显然有些不够详细，这不晚上李荣浩自己就在微博上分享了减肥秘籍，他一共陈列了7条。有需要减肥的朋友可以拿笔记着了。

第一条是从餐饮方面入手，一天只吃一顿，这一顿只水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯。

第二条则是戒掉精细淀粉，主要是指大米和面。

第三条是运动，每天要运动一个小时。

第四点是早睡，李荣浩表示比运动更有效果。

第五点，自我安慰法，当你很饿的时候就想象脂肪正在被消耗。

第六点，起码坚持一个月，他还劝退了那些只能坚持几天的朋友。

第七点，如果坚持一个月还没有效果，就可以从改变审美入手，觉得越胖越好，以后也不用减了。

最后李荣浩表示这些方法只是个人分享，没有科学依据，慎用。

看完之后，只能说李荣浩真的很有魄力，为了减肥拼了，就第一条吃水煮鸡胸肉就不知道要挡多少人于门外了，实在太难吃了。包括后面的运动、早睡，能坚持几天的人应该很多，但要坚持一个月估计就是屈指可数了。

所以说别看明星身材保持得很好，但背后还是付出了很多努力的。

对于这些减肥方法，你收藏了吗？但很多网友纷纷留言表示："第七条很适合我""我觉得7就是我的宿命"

看来很多人都选择了一劳永逸派。其实减肥的方法大同小异，但贵在坚持！