49岁阿姨减肥有方法，坚持一段时间，瘦到98斤，方法大公开

和我一起减肥的人有很多，各个年龄段的都有，减肥前大家充满了信心和激情，但是越往后坚持减肥的人越少，像我一样坚持到减肥成功的更是少之又少。在减肥者中不乏很多退休的大姐，她们努力让自己瘦下来，为的是苗条的身材、良好的形象，更重要的是预防疾病的出现。而今因胖患病的例子不计其数，我减肥目的也正在于此，不想将来躺在病床上后悔莫及。

在这个岁数开始减肥，我自认为自己是足够冷静、理智的，但我还是很快迷失了自己。我和很多年轻人一样，只要听说一个新方法，马上就会开始减肥，而从不考虑方法的可行性。节食减肥法、运动减肥法、减肥药、减肥茶，凡是大家能想到的方法我都会用，身边的人也是一样，每一次大家都是充满期待，然而每一次得到的都是失败的结果，要么没瘦，要么瘦了反弹。

说实话，我没有想过减肥的路会这么难走。"少吃一点"、"多动一点"，我觉得这样做都是可以让赘肉消失的，但是事与愿违。磨刀不误砍柴工，我因为急于求成而忽视了方法的可行性，所以减肥失败是必然的。明白这个道理之后，我心中就有了方向，减肥继续盲从显然是不对的，想要瘦下来而且不反弹，那必须得先有个切实可行的减肥方法。

我慢慢体会到找到一个合适的减肥方法不容易，但是找到了以后，减肥会变得很容易。最终，是在一位营养科医生的指导下，通过饮食改变的方法减肥才得以继续的。这次用的方法是简单的、科学的、有效的，每天将早晚餐换成一种特定的食品吃就行，中午的饮食没有变化。因为吃的是食品，所以没有副作用，而方法又容易坚持，所以减肥成功是没悬念的。

方法用对了，那么坚持一段时间，体重就会下降，赘肉就会消失。我这次减肥持续的时间不是很长，因为方法对瘦得快，将早晚餐换成一种特定的食品，坚持后我体重下降到了两位数，而今只有98斤，值得高兴的是瘦下来没再反弹。减肥后的我腰腹部和大腿上都不再有多余赘肉，小蛮腰、大长腿回来了，与此同时身边的人也改变了对我的态度，赞美的声音更是不绝于耳！