练瑜伽一定能变瘦？那你就大错特错了

标题：练瑜伽一定能变瘦？那你就大错特错了

随着瑜伽逐渐的盛行，练习瑜伽的人也越来越多，瑜伽的功能也逐渐的被发掘，而其中对于女生最有吸引力的可能就是练习瑜伽能够瘦身，能改善身体姿态。

瑜伽在社会中逐渐与健身绑定在一起，瑜伽瘦身的招牌也越来越多，那么问题来了！！练瑜伽一定能瘦身？？一定能练成S形身材？？

这个回答是：错！！

瑜伽能够调理身体，提高新陈代谢，提升排毒能力，这一项是正确的。练瑜伽是有瘦身的作用，但不是什么瑜伽都瘦身，也不是练瑜伽就能瘦身。

瑜伽在调理代谢，塑形方面有显著的成效。瑜伽通过高难度体位，燃烧脂肪，这一点同健身有些类似，并且每一个瑜伽体式都是经过多年的探索得出，所以只要在瑜伽导师的指点下，就有瘦身的效果。

那如何才能通过瑜伽瘦身呢？

第一：勤练瑜伽。

这一点不论你是通过健身还是其他方式都必须要的，所以，勤是很重要的。

第二：不能乱吃。

如果你在瑜伽期间，每天都胡吃海喝的话，那可能也不会瘦了。

第三：练对瑜伽。

不是所有瑜伽都能帮助你瘦身的，有些瑜伽练久之后会出现手粗腿粗，腰粗的情况，这种情况在瑜伽里面也是属于常见的行为，有些人是因为体质原因 ，有些则是饮食不注意的原因，还有些是瑜伽体式的问题。

有些瑜伽对于力量的掌控要求比较高，所以对于力量需求也就比较高，因此会出现一些手臂粗壮等问题，但只要你讲瑜伽体式相结合还是能够恢复完美体型的。

瑜伽虽然能够减肥，但是请一定要在瑜伽老师的指导下完成瑜伽体式的训练，不然容易受伤哦~