疏通胃经，建议每天“敲”腿10分钟，希望你能坚持

众所周知，人体一共有十二条经络，每一条经络都不可替代，畅通无阻的经络意味着身体健康，其中有一条经络时常被提起，那就是胃经。之所以经常被提起，主要是因为现代社会，胃部健康问题频发，从中医的角度来看，多数是胃经出现了异常。胃经堵塞身体会出现什么影响？胃经，扮演着怎样的一个角色？今天就来详细告诉你！

中医眼中的胃经

人们常说的胃经，"全称"叫做足阳明胃经，主管人体的消化系统，这是一条非常长的经脉，上至头部，下至足尖，途经脖子、腹部等多个部位，包括头维穴、大迎穴等四十五个重要穴位。由于胃经含有的穴位多，且途径多个部位，因此，胃经在中医看来，地位也是非常高的，扮演着非常重要的角色。

胃经主治着包括肠胃的消化系统问题，如胃经畅通，人体消化良好，脸色红润有光泽，并且精神状态好。中医也常常通过对胃经的疏通进行某些病症的治疗，譬如当出现腹胀、胃痛、呕吐等不舒服的情况时，可以通过对胃经的疏通得以缓解。

生活中有很多病症其实都是因为胃经堵塞引起的，当胃经不通，消化系统出现问题，身体自然会"反抗"，那么，胃经堵塞具体有哪些症状？

胃经堵塞的症状

胃经堵塞时最明显的影响则是消化系统出现问题，吃进去的食物不能得到很好的消化吸收，则会出现腹胀、消化不良的情况，而长时间消化不良又会引起食欲不振，导致摄入的食物减少，形体日渐消瘦，进而导致身体出现疲劳、没有精神，甚至引起腰酸背痛、便秘等问题出现。

当然，胃经堵塞不是小问题，身体出现的症状严重性也跟堵塞的程度相关。总而言之，胃经堵塞，对身体影响非常大。中医建议，要想保持身体健康，打通胃经很关键，那么对于不懂得应该如何打通胃经的人来说，有什么技巧呢？

如何打通胃经

胃经与健康紧密相关，又被称为"长寿经"、"减肥经"、"保健经"等。要想打通胃经，方法其实并不难。

第一方法：可以通过"互动拳"的方式进行胃经的疏通，方法也很简单。将双手放在大腿根部位置，一只手握拳，另一只手来回搓大腿根部，握拳的手再配合用力敲打，重复十次就可以换另一条腿，坚持这个动作可以很好地刺激大腿前侧的胃经。

第二个方法则是将手握空拳，稍微用力地敲打小腿，小腿外侧分布着胃经的三个重要穴位，分别是足三里穴、上巨虚穴以及下巨虚穴，通过对这三个穴位进行敲打刺激，可以起到打通胃经的功效，即使不能很好地掌握穴位，只要坚持敲小腿，并且每次保证力度和时间，便能起到打通胃经功效的。

打通胃经，靠的还是坚持。建议以上2个方法每天进行10分钟，改善身体看得见效果。

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