女孩减肉别再靠节食了，少说话减肉更快，气色会更健康

我们都知道女孩儿的身体跟男孩的身体线条是不一样的，大多数女孩都希望拥有比较苗条的身段，这样的话身体的s型就能够彰显得更加突出。但是，女孩们在减肥这个事情上大多都是通过节食或者是少吃饭来达到目的，根本没有意识到这种不吃饭的行为可能会造成脾胃受损。要知道人体每天都要不停的运动，每个器官都在做着自己职责内的事情，如果器官需求的营养达不到或者是没有办法提供给各个器官营养，那么就可能会导致这些器官长时间处于营养匮乏之中，这个时候就可能会出现贫血的现象，甚至严重的还可能会造成衰老，这种做法就很不好了。

其实想要减掉身上的肉不需要非得依靠节食或者是少吃的方法来做，想要减掉肉少说话也是很有效果的，因为少说话可以起到养血的效果。为什么会这么说呢?其实是因为我们在说话的时候都是会吐气，如果少说话的话就可以避免耗损气。我们在说话的时候，都是要发出声音的，虽然是从喉咙里传出来的，可也是因为体内的气息推动才发出来的。所以有些时候我们身边的人，如果气比较足的时候声音就会很洪亮，尤其是像那些嗓门比较大的人，都是中气十足。如果身体里的气不够充沛，那么说话声音大多都会比较弱小，或者是声音比较低微无力。现实生活里，如果身体比较疲惫，感觉想说话的力气都没了，这个说的就是我们身体当中的气太少了，所以才会出现不想张口的现象。

身上出了靠气来说话以外，还有很多生理活动都是靠身体里的这股气在推动，也就是说没有这股气，人体就没有动力，因此在减肥的时候，想要把肉减掉，那么首先需要把这个气给养好，只有气息足了，才能够把脂肪给消耗掉。

像有些人过于肥胖也是因为体内湿气大造成的，因为身体内的一些水分走不出去或者说代谢不了，那么这个时候我们的脾胃就可能容易出现问题，尤其是会显得比较弱，在运化的效果上就可能没那么好了，这个时候就需要把脾胃补起来。

像很多女人，如果脾胃不好那么血运行也不会好，这个时候就可能会在血脉当中产生瘀堵，这个时候身体就会出现各种疼痛，而循环上也会出现很大的问题，尤其是肝气不顺畅的时候，就可能会造成两肋骨，或者有痛经和乳腺类的病。对女孩子来说，如果气缺乏的太多，那么，最主要的表现就是月经会断断续续十多天甚至会更久，这种情况下大多都是肝气或者是脾气虚弱造成的。

想要让自己身体的气健康起来，那么首先我们不要过度悲伤痛苦，这是很伤肺的，在半夜里也不能不睡觉在吵闹，这样很容易伤肝，其次就是不能够限制吃喝，这个是很容易伤脾气的。做到这两点就能够补气了，女孩的各方面也会逐渐好起来。