腿抽筋？这些疾病要注意

以下这几种情况都会有可能让腿抽筋

缺钙

多数人与缺钙有关。钙离子是人体必需的元素，它对于维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果血液中钙离子缺乏，神经肌肉可能会出现异常兴奋，导致不自主抽筋。

比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋

温度低寒冷刺激

寒冷对身体的刺激也是导致抽筋的一个重要原因。如冬天在寒冷的环境中锻炼，晚上睡觉没盖好被子等，小腿肌肉如果受寒冷刺激，会产生痉挛。这也是秋冬季节小腿抽筋的最高发原因之一。

劳累过度

我们平时运动的过程中，特别是在做无氧运动的时候，导致肌肉在短时间内持续收缩，产生代谢废物，这个时候需要及时做拉伸动作，放松肌肉，不然过多的酸性代谢产物堆积，就很容易引起小腿抽筋。

压迫局部

睡觉的时候，如果睡姿不良，使小腿肌肉长时间处于压迫状态，就会引起肌肉被动挛缩和血供不足。导致小腿抽筋。

如果抽筋问题反复发作，也可能是某些疾病的信号

1.腰间盘突出

尤其是上了年纪的老人，小腿抽筋很有可能是由于脊椎变形后，长期压迫神经导致腿麻、腿抽筋。

2.下肢动脉硬化

这种情况多发生于50岁以上的朋友，动脉硬化后，腿部供血减少，血流减慢，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。因此当抽筋反复发作时一定要查明原因，排除器质性病变。