哑铃健身——如何选择适合自己的重量与次数?

哑铃是公认的健身神器,也是在锻炼中最方便,最常用的健身器械。

一对哑铃就可以练全身,同时不受场地的限制,在家也可以练习,但现实往往是,想要用哑铃健身,却发现不知道怎么挑选适合重量与次数?

其实选择适合自己哑铃的重量与次数并不难,戳

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