正确的刷牙方式 你真的会刷牙吗？牙医教你正确方式

牙医教你正确方式和别人交往中，一口洁白的牙齿往往能赢得更高的好感度。虽然我们每天都在刷牙，但你真的知道正确的刷牙方式吗?下面和小编一起看看如何刷牙吧。

牙医教你如何刷牙

选择合适的牙具

一个好的牙具是拥有一口好牙的重要前提。当然这里的好并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。拿小编来说，我只能用小头牙刷刷牙，不然就会刷伤牙床，导致流血。建议大家不要选择过细或过短的手柄，同时选择细软的牙刷。可以根据自身情况选择相应功能的牙膏。

时间不少于三分钟

很多人刷牙都是草草结束，全程可能连一分钟都不到。要知道，少于三分钟的刷牙那叫漱口。刷牙是要将口腔里的各个牙齿都进行清洁，将牙齿缝隙中的东西清除。当你刷牙时间超过三分钟后，你就会发现自己满嘴的清新。

选择合适的牙具

正确刷牙步骤图

刷牙是要从外到内，由表及里的。首先清洁牙齿外表面，刷头与牙齿呈现45度，上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷。随后刷一刷牙齿的咬合面，也就是牙齿的上面。这个地方经常嚼食物，一定要认真清洗。最后刷牙齿的内侧面，让牙齿里外都光鲜亮洁。

避免碳酸类饮料

正确的刷牙方式你学到了吗?