入秋后湿邪易生，湿气重的人多喝“4水”，排出体内湿气

入秋后，天气虽没有酷暑时的炎热，但湿气还是挺重的，平时若是不注意护理，很容易染上湿邪，尤其是女性，因为女子本属阴，湿气就更容易侵入身体。

人若是湿气过重，人的精神会受到影响，出现精神倦怠的情况，食欲也会下降，总之就是整个人都会感觉到非常的不舒服。而且若是湿气逐渐加重，还会影响到女人的身材，出现腹部肥胖的情况。除湿有何好妙招呢？入秋后湿邪易生，湿气重的人多喝“4水”，排出体内湿气，身体更健康。

1.薏苡仁煮水

薏苡仁即是我们生活中所说的薏米，既是一种食材也是一种药材。薏米具有不错的除湿效果，所以若是入秋后体内湿气过重，那不妨用薏米煮水来喝，有健脾利湿的功效，坚持喝一段时间后，体内的湿气会慢慢地排干净，不过建议在用薏米煮水前，先将薏米炒干，除湿的效果会更佳。

2.橘皮半夏煮水

橘皮也就是橘子皮，在中医上又称之为陈皮，而半夏也是一种药用植物，具有燥湿化痰的功效，若是体内湿气比较重的人，不妨用陈皮和半夏搭配煮水来喝，能够起到祛湿利水的功效，有助于排出体内地湿气，是除湿的好帮手。

3.荷叶泡水

很多减肥的女性经常会喝荷叶泡水，有减肥的功效，因为很多时候，女人之所以肥胖是由于体内湿气过重所致，而晒干后的荷叶泡水就有除湿的功效，所以当体内湿气慢慢排出后，减肥自然也会变得容易一些。因此，想除湿或是想减肥的女性朋友，不妨多喝荷叶泡水。

4.玉米须泡水

玉米我们吃得倒是挺多的，只不过可能不知道玉米须有除湿的功效。的确，玉米须看似不管用，但其实用玉米须煮水喝有助于健脾理气，是能起到排出湿气的作用。

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