女性到了35岁，若体重没超过这个范围，说明你比同龄人更健康

女性的年龄、体重甚至身材问题早已引起大家的热议。作为女性同胞的你，一定要注意一下35岁这个分水岭。有人说35岁是职场的分水岭，因为许多工作都有要求称"我们只招收35岁以下的职员"。也有人说35岁是人生的分水岭，35岁之前，你可能是一个对生活充满动力的少女，35岁之后，随着年龄逐渐增长，逐渐进入中年阶段。时间不能倒流，年龄无法改变，可我们的精神状态，或是心态可随着后期的调养使自己的身心变得更加"年轻"，更加充满活力。

女性到了35岁，若体重没超过这个范围，说明你比同龄人更健康

你知道吗？依照健康的标准，当你的年龄到达35岁时，倘若你的体重还在47到61公斤这个范围内，恭喜你！你已经比你的同龄人更健康了，后期甚至你的衰老速度与你的同龄人也会变得相对慢一些。

倘若你的体重还未达到47公斤，甚至和47公斤差距更大，那你就要引起注意了！这表明你的身体与你的同龄人相比是不太健康的，甚至有些营养不良！不要抱有"我的体重不足47公斤，我还十分的苗条，我的身材十分好"这种心理。请务必为你的身体及时补充营养与能量，同时也要开始调理自己的身体。反之，如若不把自己的身体当回事，早衰现象有极大的可能会出现在你的身上。毕竟我们的身体就是革命的本钱，而健康就是我们幸福的基础，倘若你不健康，你该如何享受幸福？

当然，倘若你的体重早已超过61公斤，你也要开始注意了！如若你的体重远远超过了61公斤，请放下你手中的食物，开始减肥吧！毕竟远远超过这个范围，就不再是我们口中常说的偏胖，而是肥胖过于严重，也就是重度的肥胖。如果不赶快对自己的体重进行有效的管理，你的衰老速度将为你的行为买单！衰老的速度也会相对于同龄人明显加速，还是快快准备外出跑步强身健体比较好。

可能你心中充满疑问，到了35岁这个年纪，我该如何管理自己的体重，使自己变得更健康呢？不要担心，接下来就告诉你！

注意饮食习惯，享受健康饮食：

首先，减少身体摄入快餐的次数。毕竟自己做饭肯定是比外面要卫生的，吃着也会比较放心。其次，请速速与油炸的垃圾食品说"不"！站在健康的角度来说，吃过多的油炸食品多多少少会为我们的身体带来不好的影响与危害，甚至危及我们的健康。建议大家平时多吃瓜果蔬菜，为身体补充所需的营养物质。

热爱锻炼身体，享受有氧运动：

有氧运动不但可以改善我们的肺活量，还可以有效地降低体重并是我们拥有好身材，甚至可以使我们得到更好的睡眠。为了控制我们的体重，请大家多多外出锻炼身体，享受运动为我们带来的好处与快乐！