48岁大姐瘦身不费力，三个月甩掉29斤赘肉，方法省事人人会

自从减肥我才知道这事依靠努力是不够的，减肥成败在于方法，方法正确事半功倍，方法不对努力白费。我是在48岁开始减肥的，当时耳边出现了不少的闲言碎语，不过这没有成为我减肥的阻碍，减肥是自己的事情，自己决定了那么去做就行了。在减肥初期我和大家一样走了不少的弯路，我未曾想过放弃，一直在寻找新方法，正是因为有了这份坚持，而今的我才能够摆脱肥胖。

减肥对于女人来说是有益的，而对于我这个岁数更能够显现出意义所在。减肥带来的是好身材、好心态，带来的是别人的认可和尊重，更为重要的是可以预防疾病。我不想因为肥胖到时候躺在病床上无奈、后悔，身边这样的例子太多，每次看到我都有些畏惧。我深知减肥这事是不分年龄的，所以决定减肥后马上就开始了，然而因为急于求成我走了不少弯路。

我是从节食法开始减肥的，每天饿着不吃饭，一边是饥饿难耐，一边是幻想着成功的减肥结果。然而从结果来看这次减肥是失败的，短时间内体重的确是下降了一些，但那不是因为脂肪消失，而是身体脱水。所以，节食法不仅减不了肥，而且有害于身体。后来，我又用了运动减肥法、减肥小食谱、减肥小偏方，减肥的结果依旧是失败，要么不瘦，要么瘦了反弹。

磨刀不误砍柴工，这同样适用于减肥。我不想在减肥的时候再走弯路，所以我对方法的衡量、选择都有了新的准则，只有当方法满足科学、有效、简单准则的时候，那我才会拿来减肥。最终，是因为有了一位营养科医生的指导，将早晚餐换成一种特定的食品吃，坚持下去就可以减肥成功。和前几次的减肥相比这次是轻松的，是没有难度的。

减肥的结果比我想象中的要好，我这次甩掉了29斤赘肉，减肥后到现在体重恒定未反弹。这次减肥成功不是因为我付出更多的努力，而是因为用对了方法，将早晚餐换成一种特定的食品吃，方法切实可行，坚持下去就能减肥成功。食品是没有副作用的，方法又容易坚持，所以整个减肥过程是不费力的，也是省心省事的。减肥后大家对我的态度也改变了，变得热情了、友善了，所以说减肥是值得的。