女生想减肥，早餐吃4种水果，清肠刮油排宿便，让你拥有腰精身材

大家都知道现在很多年轻人为了保持自己的身材，经常会选择节食来减肥，而节食不仅会损伤身体健康，还不能达到减肥的目的。所以女生想要减肥，早餐吃这4种水果不仅能清肠刮油排宿便，还能帮你甩掉大肚腩，想知道是哪4种水果就和我们一起来看一下吧。

第1种是苹果。苹果是生活中常见的一种水果，里面含有丰富的维生素和苹果酸等营养成分。想要减肥的女性朋友在早餐的时候多吃一点水果，不仅能补充身体所需要的各种营养物质，帮你清肠刮油排宿便，还能排出体内毒素和垃圾，帮你轻松甩掉大肚腩。

第2种是火龙果。火龙果的营养价值非常高，而且还是一种低热量、高纤维的水果。体重过胖的女生平时多吃一些火龙果，不仅能排出体内毒素，让你的肠道越来越健康，经常吃还能帮你减肥瘦身，让你轻松瘦出小蛮腰，所以想要减肥的女性朋友一定不能错过。

第3种是猕猴桃。因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，所以猕猴桃被称为水果界的维C之王。平时没事的时候多吃一些猕猴桃，不仅能帮你消除水肿，补充身体所需要的维生素c等营养物质。空腹吃猕猴桃还能帮你减少食量，从而轻松达到减肥的目的。

第4种是柠檬。柠檬里面含有丰富的维生素和柠檬酸等营养成分，平时多吃柠檬，不仅能增强人体新陈代谢，从而排出体内毒素和垃圾，而且还能促进肠胃蠕动，帮你清理肠道，从而排出体内黑臭宿便。所以经常吃柠檬既可以排出体内宿便，又可以减少体内脂肪堆积。