秋天养生很关键，推荐3种食物，排毒燃脂，润肠通便，增强体质

秋天养生很关键，推荐3种食物，排毒燃脂，润肠通便，增强体质

1.香瓜

在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，还含有大量的天然果糖，能为人体补充能量，减少人体内脂肪的堆积，加上其含有丰富的植物纤维，因此可以极大的排毒燃脂，润肠通便，增强体质，可以起到很好的养颜排毒的作用。

2.桃胶

桃树表皮的分泌物就是桃胶，它是一种浅红色或是黄色的透明天然树胶，有淡淡的清香味。桃胶有非常好的养颜、润肤、祛痘、清热的功效。桃胶可以减少皮肤中的黑色素，可以帮助女性补血抗衰、改善肌肤，达到美容养颜的效果。

3.鱼腥草

鱼腥草具有很强的杀菌效果，鱼腥草就能减少辐射物质对他们身体产生伤害。促进身体内多余水分代谢，而且它还能提高肾功能，还能清除身体内的热毒，也能消炎杀菌，是药食两用的植物，也可作为蔬菜食用，鱼腥草是可以美容养颜，排毒护肤，养生作用很强大，为人体的健康提供很大的保障。