46岁阿姨瘦身32斤，方法靠谱人人都能用，全身一丝赘肉都没有

减肥曾经对我来说也是个不小的挑战，好在还是减下来了。我减肥那会的体重已经超过了130斤，全身上下没有一处不胖的，而臃肿的体型连自己都没法接受，更不用说别人是如何去看的了，所以减肥是必须的！起初也就是肚子上稍微有点赘肉，我自己也没怎么在意，渐渐地连胳膊、大腿、后背、腰部也胖了起来，为此不得不开始了减肥。虽然以前从未减肥过，但这次减肥还是瘦了下来。

年轻的时候对于减肥这事还有过偏见，一度认为但凡是减肥失败，或者减肥后反弹的，都是个人的努力不够，等自己减肥后才意识到并非如此！按理说发胖容易减肥也不应该太难，但是现实并不这样，身边有不少人都是常年减肥也不瘦，甚至于越减越肥，为此我还有过担心，生怕自己也会这样！只是想着自己还年轻，总不能够就这么一直胖胖的，所以减肥是没什么好犹豫的。

起初我是从节食减肥开始的，那会以为少吃些就能够瘦下来，结果先是不吃主食，然后是不吃晚饭，吃的是越来越少，但是并没有瘦下来，反而在恢复饮食后反弹的比之前还要胖！节食只是短暂脱水，并且会消耗肌肉，以至于很容易越减越肥，也就是说错误的减肥方法会起反作用！后来还试过运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用。

减肥虽然不是几天就可以瘦下来的事情，但是绝对是有窍门的，而且一旦用对了方法，不仅可以轻松地瘦下来，更是可以避免重复他人失败的经历，只是那会我并不懂得这些！后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就可以减肥。方法靠谱人人都能用，全身一丝赘肉都没有，而且食品更是没有任何的副作用。

其实减肥对于每个人来说都是一样的，只有瘦下来才能够恢复好身材，而且也是可以减轻肥胖对身体的负担。而我这次减肥用时三个月，不仅让我这个46岁阿姨瘦身32斤，更是一点也没反弹。此外方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，很容易坚持的。其实减肥本就应该这样，只要方法用对了，无论是谁都可以成功瘦下来的。