人为什么会不自觉抖腿，改都改不掉？其实原因很简单

最近，在外企工作的白领刘小姐，发现自己的丈夫爱上了抖腿：

"好像无时无刻都在抖，我真的怀疑这是种病！"

其实恋爱那会，她就发现丈夫有抖腿的习惯，也一直督促他快点改掉这个坏毛病。"小时候听很多老一辈说嘛，男抖穷，女抖贱，所以我真觉得抖腿不好。"

虽然丈夫也在努力改掉这个小习惯，但毕竟不是一朝一夕的事儿，偶尔还是会不自觉地抖腿。

人为什么会情不自禁地抖腿？

从古至今，抖腿都是一种有失形象的行为，因为人在某些重要场合抖腿，总让人觉得ta十分不正经或不稳重。但在日常生活中，你是否也会出现情不自禁抖腿的现象？不少抖腿的人都像刘小姐丈夫那样，想改掉这习惯，却总是"口嫌体正直"，不自觉又抖起来。

另外，还有说法称"抖腿是肾气不足的表现"、"抖腿可能与痛风有关"，小九只想说：咱能别给抖腿加戏吗？！

其实，偶尔抖腿是人体正常的生理现象，同时也是人体一种无意识的小动作之一。人情不自禁抖腿的主要原因是过于紧张或注意力过于集中。当然，当人受到某些兴奋物刺激时，也是会使人出现情不自禁抖腿的情况，比如摄入大量咖啡因、薄荷、酒精等物质时，就极容易使人出现抖腿的现象。

抖腿对人还有一定的好处！

抖腿确实一种会影响自己形象的行为，抖腿虽失大雅，但不代表对人没有任何好处。接下来，小九一一为大家介绍。

1、抖腿可缓解紧张的情绪

国家二级心理咨询师丁思远表示，抖腿是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。此外，抖腿还能够放松肌肉、促进血液循环、缓解紧张等。这也正是很多人在紧张是会出现抖腿的主要原因。

2、抖腿促进腿部血液循环

适当的抖腿相当于给腿部进行了运动锻炼，这对于一些久坐办公室的人群特别有好处。

对于办公室人群而言，长时间久坐是家常便饭，正因这样就极容易导致腿部气血不畅，使肌肉松弛、弹性降低，继而出现下肢酸胀、倦怠乏力的情况，而适当抖腿可以促进静脉血液流动、加快血液回流、缓解酸胀感和疲劳感。

3、抖腿有助提高认知功能

人在工作做事或想事情的时候总会情不自禁抖腿，似乎这样能够提高自己的工作效率。事实证明，人是不可能一直保持精神高度紧张状态的，工作一会之后停下来给腿部运动下还能补充精力、提高接下来的工作效率。

4、抖腿可帮助瘦腿

抖腿有效帮助人燃烧脂肪，尤其对于想要瘦腿的女性来说特别适用。据研究发现，如果人全天都能保持动来动去的节奏，例如一直坐着就会消耗10倍卡路里，而持续抖腿3分钟就相当于走路20分钟。

注意：抖腿也可能与疾病有关！

一般正常情况下，抖腿可能是身体偶尔出现的正常现象，又或是因外物刺激所致，但如果总想抖腿，就很可能是病了。

有一种病理性的抖腿叫不安腿综合征。这是一种神经性的疾病，主要指小腿在休息时出现难以忍受的不适，而运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。

目前，关于不安腿综合征的病因尚未完全阐明，主要分为原发性和继发性。原发性多数与遗传、脑内多巴胺功能异常有关，而继发性多多数与疾病有关，比如肾衰竭晚期患者、血液透析患者、多发性神经炎等。

这一疾病的主要症状就是无法控制自己而总想抖腿。一对于患有不安腿综合征的人来说，往往会在夜间睡觉的时候抖腿比较多。

因此，当你出现这种症状的抖腿时，最好及时到医院进行检查。

综上所述，抖腿对人是具有一定的好处，但如果是病理性的抖腿就一定要及时就医了，这关乎到自身的健康问题呀！