女人若是开始衰老，下半身会有3个变化，若你一个没有，恭喜

女人步入中年之后，不管是身体还是事业，都在慢慢地走下坡。最明显的就是皮肤上的变化，可以很明确的感受到的就是脸上的斑点多了很多，皱纹变多，身材也逐渐走形，身材以及各方面都大不如前。面部以及上半身的变化很容易就会被关注到，但是下半身出现的变化，往往会被人忽视，如果女性能够及时地发现下半身的变化，及时地保养，衰老或许会来得慢点。女人若是开始衰老，下半身会有3个变化，若你一个没有，恭喜。

第一：月经减少

月经减少，是女性衰老很明显的标志，月经逐渐变少，很大程度上就意味着女人即将进入衰老了。月经的正常，是保证女性身体健康的保证，同时还是保持皮肤年轻的秘诀。如果女性在40岁以后，发现自己的月经越来越少，可能是快要绝经了，衰老也就离着不远了，要注意保养。

第二：肌肉松弛

腿部肌肉松弛，女性衰老还会影响到腿部的肌肉，出现松弛的现象。原本饱满有弹性的腿部肌肉，逐渐消失，腿会看着很松弛，腿型也会变得不好看。主要关键的是肌肉逐渐松弛，腿部力量就会流失，出现腿脚不灵活的现象，走点路就会喘，常常会感到膝盖疼，关节疼等，这些都在提醒你老了。

第三：脚后跟酸痛

出现脚后跟酸痛的现象，主要和生活习惯以及职业性质有关系，经常久坐久站的人，很容易出现脚后跟酸痛的现象。基本上在40岁以后，就会经常出现，脚后跟酸疼，提醒你衰老来了。同时还可能是关节出了问题，会影响到生活质量，自己要多注意。

女性如何预防衰老？

多吃豆类食物，豆类是对女性很好的一种食物，主要是豆类中含有异黄酮物质，对女性的身体健康十分有利。在经期前后吃，能够很好的缓解胸部胀痛和痛经的现象。并且豆类含有的丰富的微量元素，能够很好的保持水分，让皮肤一直水润，保持年轻态。

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