36岁女星田馥甄，天使面孔魔鬼身材，全靠这5招

S.H.E中成员之一的田馥甄（Hebe），36岁的Hebe已经出道18年，然而由18岁出道至今竟然从来没有胖过，而且连岁月的痕迹也不曾在她身上出现。

S.H.E成员Ella曾也产后身材走样，体脂爆标极力瘦身。但田馥甄馥甄就轻松保持得一身健康又漂亮的魔鬼身材，让我们一起来看看田馥甄hebe好身材的5大秘诀吧！

田馥甄Hebe好身材的维持秘诀

1.无须疯狂做运动一星期一次重量训练就够

大家可能都没想到田馥甄hebe好身材是怎样练成的吧？

她一直都是走仙气，气质女神风，甚少有性感出场，但其实她也每週会最少一次去健身房做肌力的重量训练，而且她去健身房的目的并不是为了疯狂运动减肥，主要是想解决肩颈酸痛问题，因为重动训练能锻炼肌肉来减少痛楚。

只要保持有运动就能时刻保持窈窕的身材。当然运动只是维持健康的其中一个方法，想达到瘦身效果都需要从各方面配合。

2.先甜后苦弹性饮食

减肥最怕挨饿这种痛苦的经历，相信大家都尝试过。若遇到特别的日子，如大节日，朋友聚餐她也会尽情的吃，就算是高热量的食品也不会因为会变胖而拒绝不吃，因为她会觉得令旁人很扫兴。

但是田馥甄白同时是个很有自律性的人，享受过美食后，便会重新开始少油，少淀粉，多补充蛋白质的餐单以取得平衡，保持健康的身形，少吃多滋味，多吃坏肚皮。一餐美食换一餐清淡的，也不过份吧？

3.烹调方法比食材讲究

好多人都以为减肥餐单便是吃鸡胸肉，蛋白质，超级食物，绿色蔬菜等，但其实烹调方法往往都比食材更讲究，特别亚洲人，菜式的烹调方法实在多不胜数，有人为了追求味道，便忘了在烹调过程中少油少盐少糖的原则，健康饮食都变了三高餐。

田馥甄一直都由自己严格下厨，对于食材和调味，她多数会选择以蒸，炖这些清淡的烹调方法吃食材的原味道。清淡的饭菜不是个个都能接受，但是为了好身材就要乖乖吃。

4.多喝暖姜茶祛湿排毒

田馥甄无论去到哪都会随身带著一瓶暖姜茶，此茶可温暖胃，促进血循环，促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化同时有效祛湿，将身体的湿气排出的功效，对某些寒性体质的人来说是不错的养生茶，建议怕冷的人多喝，但体质不受热性的人不宜饮用，否则会有反效果。

5.多喝汤水滋阴好气息

想要滋阴补肾多喝汤是良方，喝汤有利于食物和消化液的充分混合，促进营养的消化，吸收。更重要的是，饭前喝汤能增加饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食慾。而且汤水有也养颜的功效，多喝自然有好气息！