产后塑形并非难事，孕期若能坚守2条底线，产后瘦下来很容易

怀孕生子是女人到了某个年纪需要做的一件事情。不过生活中不少女人对此有着比较纠结的心理，女人是想要拥有自己的宝宝，但一想到怀孕后身材的走样以及产后恢复的艰险，很多女人都陷入了纠结的心理。

确实，生个孩子对女人身材的"摧残"还是比较大的，很多少女感十足的女人，产后摇身变成了"大妈"，之所以出现这样的情况，最直观的原因就是产后身材的变化。怀孕之后要供给宝宝营养，所以吃得也会比较多，再加上缺少运动，很容易出现越长越胖的情况，以至于生完孩子后腰身变成"中年大妈"。

产后如何恢复一直是宝妈们想要寻求的答案，毕竟绝大多数宝妈生完孩子后都是一肚子的赘肉，有时候甚至还要被老公"嘲笑"，所以不少宝妈立志想要产后尽快地瘦下来。

其实产后塑形也并非难事，孕期若能坚守2条底线，产后想要瘦下来还是很容易的。

第一条底线：合理饮食，控制体重

产后肥胖的原因之一就是孕期饮食不合理所致。女人怀孕后，母爱爆棚，出于胎儿发育的考虑，所以孕期会逼着自己多吃一些，可是往往事与愿违，每次产检的时候，得到的结果却是胎儿偏小，肥肉全长自己身上了。之所以出现这样的情况，还是孕期饮食不合理所致，想要"长胎不长肉"，饮食的合理搭配很重要，吃对了既能补充营养又能合理地控制体重，孕期体重增长的少，产后瘦下来也会容易一些，一般来说，孕期增重控制在25斤以内即是合理的。

第二条底线：坚持运动，加大消耗

很多女人怀孕后，"懒病"就开始犯了，几乎每天的状态不是躺着就是坐着，从来没有运动，但由于孕期会吃得比较多，若是再没有适当地运动，很容易出现体重疯狂增长的情况。因此，若想产后更快地恢复，孕期还是要运动起来，每天多散步，增加身体的消耗，不仅有利于控制体重，对宝宝的发育也是有好处的。

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