它们是脂肪的克星， 每天吃一点， 清肠刮油， 赘肉甩净

地瓜是农民的健康食品，地瓜含有各种维生素及矿物质，有助于调理肠胃，润肠通便。平时食用，不仅不发胖，还有助于减肥

有便秘的朋友，不妨食每天吃几片地瓜干，既可以解馋又可以缓解便秘，还能对身体补充营养

冬瓜荷叶茶具有清热解毒，利尿消肿、消脂解腻等作用。可以有效的清除宿便，可以轻松排出体内的毒素，非常有利于减肥。温馨提醒：体虚者慎用。

平时也可以喝点冬瓜荷叶茶，此茶又被誉为大肚子茶，有很好的去油腻，刮油功效，每天一杯，减减脂肪。

【黑木耳】黑木耳是能够有效的帮助身体进行一个排毒的效果呢，能够让身体中堆积的脂肪得到一个很好的排除

【苦瓜】有效的帮助身体进行一个代谢功能，促进肠道的蠕动帮助快速的进行减肥瘦身

【冬瓜】冬瓜帮助身体进行一个消除水肿的效果呢，能够有效的帮助身体排出多余的热量和水分

【柠檬】柠檬中有很强的柠檬酸，能够有效的帮助身体促进肠道的蠕动

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