女人们的福音：春季排毒不可错过这4种蔬菜，不仅好吃还让你的身材越来越好！为了自己看看吧

俗话说，一年之计在于春，不仅是劳作，对我们的身体来说也同样适用。春季是最需要排毒的季节，因为冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒的效果特别好。今天我们就来说说适合春天排毒的蔬菜。现在跟51养生网小编一起来看下吧！

山药

山药可有效促进消化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且还有助于增强机体免疫功能。以生食排毒效果最好，为得到更好的口感，可将去皮白山药和萝卜切小块，一起打成汁饮用，有健胃益肠的功能。

芦笋

芦笋富含多种营养素，所含的天门冬素和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于身体排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端露水面，不仅能保存最多营养素，而且滋味也会更好。

南瓜

南瓜之所以具有排毒减肥的作用，是因为它富含饱满的膳食纤维。每天你只要吃上200克的南瓜，就能让你每天无毒无便秘。

芥蓝

春季最适合吃什么食物减肥呢？当然不能错过芥蓝。因为芥蓝内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾元素等。它们都具有减肥消水肿排毒的功效。