肖战被粉丝骚扰，希望粉丝给他拍戏健身的空间，希望粉丝也健身

肖战被粉丝骚扰，希望粉丝给他拍戏健身的空间！

明星和粉丝之间的关系本来就很复杂，粉丝很爱自己的偶像，却又不太了解自己的偶像，明星感谢自己的粉丝，却又不知道如何和粉丝相处。有的粉丝或许是因为太爱自己的偶像了，就经常去探班偶像，却没有想到，这反而给偶像带来了烦恼，说的就是肖战和其粉丝。

肖战是刚刚走红不久的男演员，其粉丝比较热情，在其拍摄新剧的时候，还经常探班。这已经影响到肖战的工作和生活了，其团队也早就已经规劝粉丝，希望粉丝减少这种形式的探班活动。

据了解，肖战正在拍摄一部现代剧，在剧中扮演医生，想要塑造好这个角色的话，他需要花费大量的时间来研读剧本，需要专心致志地研究角色，但因为粉丝实在是太多了，导致他已经无法正常地完成拍摄工作了。

粉丝多次探班，不仅仅影响肖战的工作，还影响其生活。为了躲避粉丝的骚扰，肖战有的时候，不得不绕远路回酒店，导致他已经完全没有自己的私生活了。要知道肖战在之前是很喜欢健身的，但现在因为粉丝的骚扰，而没有时间健身。如果粉丝真的爱肖战的话，不要去打扰他，和他一起健身，好吗？

追星需要理智，明星也是需要个人空间，你们不希望见到一个邋遢的肖战的吧？总是希望能够见到更好的偶像，所以，给他们留出留出更多的时间，也让自己提升一个程度，今天介绍一组体式，帮助更好锻炼身体，一起来和偶像进步吧！！

1.舞王式

舞王式，英文名称为King of the Dancers Pose，梵文名称为Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽体式中最好看的瑜伽体式之一。通过舞王式的训练可伸展肩膀和胸部，伸展大腿、腹股沟和腹部，强健腿和脚踝，提高身体平衡感。舞王式，收修全身，加上美感十足，实属表演和收身不二之选。

练习方式：

山式站立，右脚点地，身体重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向后打开，用右手，从右脚的内侧抓住右脚脚踝或者脚背以及脚趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向后，抓住脚踝或者脚背以及脚趾。

如果舞王式腿部打不开，可以借助骑马式来开胯训练哦，今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！