知道明星产后是怎么瘦身的吗？看完我终于知道自己为啥还是个胖子

知道明星产后是怎么瘦身的吗？看完我终于知道自己为啥还是个胖子！近期各种的综艺节目真的是层出不穷，于是我就沉迷于无法自拔的一个状态。但是我一直抱着一个很好奇的心态去看《妻子的浪漫旅行》，我就很想知道她们在产后怎么瘦下来的，真的是对自己太狠了吧！后来我才知道原来明星在产后都是靠HICIBI孕产期平衡营养群组瘦下来！到底是不是真的呢？

后来有一期她们一起吃自制火锅，谢娜、应采儿、颖儿、霍思燕她们点的菜单就成功引起了我的注意。

吃货的我一眼就发现，满满一桌子菜，竟然只有一盘牛肉！！！！

四个人吃我一个人的量，这过得是不是有点太惨了吧。

于是无肉不欢的应采儿说，还餐前许愿说，希望这一桌子菜全变成肉，真是太可爱了啦我们采儿。但是大家有没有很好奇明星在产后为什么很快的就能复出，回归到大家的视线中呢?

作为我们普通人，真的很想知道明星在产后是怎么瘦身的呢？

瘦，好像是明星的必修课，不管什么时候，像霍思燕在产后就成功瘦身60斤，孕期减肥瘦十斤。明星减重的实例太多太多，所以大家也误认为，女星都是橡皮捏的一般，身材可以随心所欲，但是事实上减肥哪有这么容易。

其实明星中霍思燕的产妇和我们常人是很相似的，不像baby、杨幂这些明星，生了孩子之后还是和没生孩子一个样，孕期中的霍思燕身材胖的不行，体重已经达到了160多斤，但是却在产后有恢复到92斤，为什么明星能把身体管理的那么好？"HICIBI孕产期营养群组I"孕产营养带你揭秘。

霍思燕产后瘦身步骤分析：

一、孕期控制饮食

很多妈妈在孕期的时分思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利，在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补！但是产后呢，自己却圆润得不行……

而我们的霍思燕，在孕期已经在注意饮食了，尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+不能刻意的节食，才导致了160斤的体重。

但是在孕中合理分配饮食，是非常有必要的，很多宝妈会发现一个问题，在怀孕期间吃很多东西，美名其曰，为了孩子好，但是生完之后，才发现，食物的营养还是被自己吸收了。

二、祛湿消水肿

对于这点已经不是什么秘密，霍思燕在一次访谈节目中也出说了这点，因为自己属于这种体制，所以生产后，都会煮红豆薏米水来喝，去水肿很好，但是这不算是减肥的方法，一来适应人群有限，二来减掉的是水分也并非脂肪。

三、坚持奶水喂养

由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。

扯远了哈!我们回归正题

我们普通人呢？

嘴上说着"今天少喝一口汤，明年维密我开场"，事实上对于普通人来讲，少吃一口并不能带来什么巨大的改变。

很多妹子天天喊减肥，就是减不下来？生完孩子整个胖的像变了个人一样！

其实肥胖并不一定是因为吃得多，而是我们女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。

知道明星产后是怎么瘦身的吗？看完我终于知道自己为啥还是个胖子！不知道从什么时候开始，追求极致的瘦已经成为了一股潮流。但凡胖一点点，都会容易被群嘲。

明星更是，普通人亦然。

也正因为此，有无数人在变美的路上，付出了鲜血乃至生命的代价！！

据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦。而且喝一段皮肤明显变的紧致有弹性！

由于该特殊营养群组能量异常强大，每餐一杯 可持续1天在体内发挥作用！对身体多余热量的扫荡却是"颠覆性的"，持久有用。清内脂、清宿便、除肠油...

你说我们辛苦煎熬的"十月怀胎，一朝分娩"，在某些人眼里怎么就跟上个厕所这么简单呢！并非人人都是超模，怀个孕就只长肚子不胖四肢，孕后胖点不是正常的么。加之，产后未断奶，大部分妈妈都难以开始减肥之路，担心"影响奶量，耽误宝宝成长"，怎么到了某些人口中，产后妈妈没有精心打扮穿着靓丽，就成了"邋遢"呢？真的是很难过!明星瘦的那么快总有她的道理，明星在饮食上面也是下了很大的功夫呢！下面就让我们一起来看看！

明星哺乳期减肥吃什么？才能很快的瘦回孕前身材！

产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

2.不要剧烈运动

产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。

3.不要疯狂节食

疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

知道明星产后是怎么瘦身的吗？看完我终于知道自己为啥还是个胖子！我们的态度很明确：减肥不是健身的目的，减脂与健康两手抓，才是获取美好身形的科学方式，也是追求健康体态的境界。让我们在产后也能轻松的瘦下来！