“节后综合症”让你无精打采？喝杯茶让你充满活力

短暂的中秋节假期就这么结束了，感觉时间一晃而逝，又迎来了全新的工作，但是很多人在上班的第一天，很明显还是没适应过来，感觉打不起精神、食欲也不佳、头昏脑涨、精神涣散等等，其实这些症状也不是莫名得来的，放假的时候睡眠紊乱，这样人体正常的生物钟就会被破坏，这样就会导致神经系统的失调，所以上班的时候觉得头昏脑涨的。还有的人假期都会选择出游，其实旅游是很累的，旅游回来紧接着就要工作，这样也是会造成精力不集中，无精打采的，而且饮食上可能会产生变化，觉得食之无味。这些都是"节后综合症"的表现，那么怎么才能更好的缓解这样症状呢？下面推荐几款茶叶帮助人们充满活力！

1、乌龙茶

假期的时候，人们往往吃的比较多，而且油腻的食物肯定是少不了，肉类啊、油炸食物啊，都是非常不好消化的食物，容易堆积在一起，变成脂肪，所以假期过后，食欲不振是非常常见的表现，这时候不妨试试乌龙茶，有很好的降脂减肥的功效，所以上班的时候来一杯，不但能解除身体的油腻，还能让你精力充沛，活力满满！

2、红茶

节后大家普遍就是觉得食欲很差，什么都不想吃，浑身没力，这时候喝点红茶能够很好的帮助消化，调理肠胃，保护好我们的胃。红茶中咖啡碱可以很好的刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加的敏锐，更好的投入到工作中。红茶含有很多的营养物质，这样也能很好的补充身体缺失的营养元素，让工作变得更加的轻松。

3、绿茶

虽然已经是立秋的天气，但是温度也是忽高忽低的，中午的时候还是非常的热，节日大鱼大肉吃多了，难免积攒了一些火气，如果再加上烦躁，这样很有可能引发上火，喝绿茶是有很好的清热解毒的功效，而且还能很好的排出体内的毒素，所以上班的时候泡一杯绿茶，提神醒脑，缓解节后综合症，让你元气满满！

当然喝茶能缓解一些节后的综合症状，还要更好的调整生活作息，尽快的恢复原来的生活规律，早睡早起，慢慢调整好自己的生物钟。过节期间，人们的运动量也是随之减少了，所以除了调整好自己的生物钟之外，可以增加一些户外的锻炼活动，跑跑步、散散步、打打羽毛球、做做瑜伽等等，挑自己喜欢的进行锻炼，这样就能更好的摆脱疲劳和懒惰。让自己更加的活力四射，元气满满！