轻妃带你深挖乌龙茶：清肠刮油、科学减肥不反弹

人类自古以来，爱美之情，人皆有之，女为悦己者容。世界上没有生来就爱漂亮的女人，轻妃姐姐就记得自己小时候，就从来不穿有补丁的衣服，一直被我们妈笑话呢。

俗话说得好：一白遮三丑，一胖毁所有。当今世界，由于经济的快速发展，人们更多的精力用在生产建设上，而忽视了对身体的保养，尤其是年轻的时候，使劲糟蹋身体，以至于现在中国超过美国成为胖子比例最高的国家。

现在的观念，是以瘦为美，特别是女性朋友，更是如此。因此世面上流行很多的减肥瘦身方法，比如针灸减肥、吃减肥药、节食减肥、抽脂减肥等，前几天轻妃姐姐也专门撰文详细阐述了各种方法的利弊得失，总结下来，还是得不偿失。

那些一日暴瘦的方法，只是给渴望瘦美的人打鸡血，因为那是不可能的，减肥不是一朝一夕的事，靠的是长期坚持。今天轻妃姐姐要给大家介绍的是一种养生减肥法。

一、嚼着吃的乌龙茶-科学减肥，一遍养生一边变美。

因为乌龙茶是茶叶里最好的减肥茶,因为含有乌龙茶的成份-单宁酸,其他的茶叶喝以后,会有饿的感觉，而乌龙茶喝完以后不会感觉到饿，因此广泛流行！

乌龙茶中的单宁酸,被证实与脂肪的代谢有着密切的关系。实验证实乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

同时乌龙茶可以生津止渴。咖啡碱成分可以刺激人体大脑中枢的神经中枢，使得人体保持兴奋的状态，从而达到了提神益思的作用，同时还可以帮助人体达到利尿的效果。

因此，建议你当你进食时食物太油腻时,最好也能够辅助吃一两片乌龙茶咀嚼片,它不但有饱腹感,还可以去除油腻。

当然了，在购买乌龙茶片时，要注意"便宜没好货，好货不便宜"，不要贪图市面上的廉价"乌龙茶"，一分价钱一分货！

二、饮食和运动不能少

在此，轻妃姐姐想提醒大家，要想保持一个美丽诱人的身材，控制饮食和坚持运动是必不可少的，天底下没有唾手可得的成功。

第一、我们一定要养成良好的饮食习惯。合理的分配一日三餐，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西；

第二、每天多吃水果蔬菜，一天至少五样水果，少吃油腻和高脂肪食物；

第三、平时多运动，多跑跑步、跳跳绳、做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。