黑妹示范 6 种花式平板支撑，你能做几个循环？

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来源：互联网 2019-09-16 22:27:02 健康     

1、

平板支撑 + 单侧伸展

10-20 次

2、

直臂 + 屈肘交替平板

3、

单臂支撑 + 转体

4、

直臂支撑 + 侧身转体

5、

贴地俯卧撑 + 单脚提膝

6、

平板支撑抬腿收膝

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