最快“燃脂减肉”菜单！ 有小肚腩的人， 照着吃，可轻松减肥

对于女生来说，变瘦，保持身材，是永远不过时的话题，不仅仅是夏季才要保持身材，任何时候，身材变形了，都不好看。燃脂减肉不意味着要饿肚子，能做到边吃变瘦的人并不少，很多女神的"燃脂减肉"菜单，有小肚腩、水桶腰的女生赶紧看一看，教你吃出S腰。

早上起床别偷懒，7点多就可以起床了，早起记得上厕所，上厕所之前，先来一杯温开水，再用热水泡一杯柠檬蜂蜜水，既不伤胃，又可以蠕动肠道，促进排泄。

早餐一定不能省，不一定要吃饭，但是要保证营养，同时也保证肚子是饱的，即食谷物燕麦片，含有五谷成分，又含有各种水果干，因此，非常饱腹，营养也很好。

早餐之后，一个小时，或者半个小时之后，一杯荷叶茶，午餐前一小时，或者午餐之后半个小时，也可以喝一杯荷叶茶，让肚子不空，又能避免吃下太多肉、高热量食物，非常有利保持身材。

午餐或者晚餐之后，可以吃点山楂，山楂酸甜酸甜的，能接除油腻，同时又能帮助将摄入的热量，脂肪分解掉，还能减轻胃部的负担。

两餐之间，有时候闲下来了，就管不住之间的嘴巴，总想着吃东西，尤其是节假日，或者周末的时候，可以蒸点红薯来吃，又香又软的小香薯，饱腹作用强，也能促进肠道的蠕动，解决便秘困扰。

有一种胖是由无形的湿气带来的，想要变瘦，当然得见招拆招了，红豆薏米茶，有健脾利水的作用，可以祛湿改善水肿型肥胖。

上火也会变胖，上火让我们的身体处于水深火热之中，口舌生疮，没胃口，长溃疡，肠燥便秘，身体特别容易吸收毒素，喝喝这款茶，含菊花，甘草，枸杞等，明目去火，缓解上火问题，促进排便，促进代谢，慢慢变瘦。