不外传的内外兼修的武林秘籍！创立200多年，鲜有人知的传武精粹

苌氏武技书》源自清朝，作者名为苌乃周。

他的作品原来不是叫《苌氏武技书》，而是分为两卷一为《培养中气论》，二为《武备参考》。作者当时也没有为这套功夫定拳名，在豫中一带习练者称其为"苌家拳"。

这套功法可以说是最早、最系统的论述拳法为什么要进行内外兼修和"行气合练"的拳学秘籍！

《苌式武技书》晦涩难懂，再加上"苌家拳"长期在家族内部流传，传统的授徒方式和流传方式造成了这套功夫在武术界鲜有人涉足。

"苌氏武学"的宗旨是以"培养中气"为主。这种练习武术的方式是一种全新的武术观念。

在民间武术发展蓬勃的时候，武术的练习者们一方面需要研究格斗、搏击的武术技巧，另一方面还要注重内在的练习，用来达成神形兼备、外强内壮的功效！

《苌氏武技书》"培养中气"的拳学理论在武术史上，堪称是首创之举。

这本秘籍的第一篇可以说是"中气"学说的立论之篇。

这篇秘籍中，有许多借鉴了中医的经典、道家的内丹修炼经典等等。

文中有这样的一句"吸采天地之气，呼出五脏之气，呼自命门，而肾、而肝、而脾、而心、而肺。吸自肺，而心、而脾、而肝、而肾、而命门。十二经、十五络之流通系焉。"

这就是武术中所说的"吐故纳新"！

《中气论》是全书之首，文中的"形气合练"的基本思想对于我们现在的武术练习有非常好的启发！

炼气是一种非常精细而又深奥耳朵东西，一旦你急于求成，极其容易导致偏差。

初学练气需要松开"筋节骨骸"，先要身体灵活，眼步清晰，身体素质更是炼气的基础。

"初学莫言炼气，先将身法、步眼比清，又不可使力，须因势之自然......"

可以说，套路和身体的锻炼是炼气的基础！

习武练功定要注重基础，切莫急功近利，"初学莫言炼气"！