好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒清肠，刮油消脂，营养瘦身

好食物吃出好身体，推荐以下食物，排毒清肠，刮油消脂，营养瘦身

1.菠萝

菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，能增加肠胃蠕动，排毒清肠，刮油消脂，常食用能帮助轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。

2、茄子

茄子是一种很常见的蔬菜，是很多家庭餐桌上的常客，茄子的味道非常的鲜美，深受众人的喜欢，而且茄子中富含众多的营养物质，里面的膳食纤维能促进排便，加速肠胃的蠕动，有疏通血管、延缓衰老、排毒清肠的作用。

3、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，能延缓衰老，是女性美容养颜的滋补佳品。鲫鱼汤适宜病后虚弱和产妇催奶喝，能很好的益肝健胃，润肠通便，增强体质。