立秋后，早晚一杯“刮油水”，轻松减掉小肚子，恢复纤细小蛮腰

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柠檬，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为"柠檬酸仓库"。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是''坏血病''的克星。那喝柠檬水具体有哪些功效呢，我们一起来看看吧！

功效

柠檬含柠檬酸、含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦 身减肥。此外，柠檬中还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。常喝柠檬水，能促进肠道蠕动，促进肠道蠕动，加快排便，来减少脂肪等物质在体内的堆积。

小知识：

柠檬是一种很不错的软化剂，富含酸性，可以分解肉类的纤维，在做肉的时候，加入少许的柠檬汁能够使肉松软美味。