中秋后，多吃三种蔬菜，能减肥瘦身，排毒抗衰老，好处多多

白萝卜有"秋后赛人参"的称号，所以作用可不是只有止咳化痰，还具有消化积食、降压调脂、杀菌抗癌、通便利尿、缓解头痛的作用。萝卜皮中也含有一定量的营养成分，尤其是钙元素的含量特别高，白萝卜中98%的钙元素都在皮中，所以吃白萝卜最好不要去皮。并且萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

豆瓣菜是一种来自欧洲的营养保健蔬菜，女性在月经前服用一些可以预防和治疗痛经、月经过少等症状。它含有更多的营养，具有利尿通便的作用，具有润肠肠道的作用，能促进排尿排便，使体内的垃圾和有毒物质排出体外。因此，豆瓣菜是一种促进排尿和通便的营养菜肴。豆瓣菜可以清热解毒，平时食用可以预防各种内热过多的症状。

秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏的功能。