“抬手睡觉”对身体到底好不好？很多人可能都做错了，看专家咋说

每天我们都要睡觉，尤其是天气凉爽的时候，睡个好觉是非常享受的，经过一天的操劳奔波，晚上躺在床上睡一觉，不仅可以给大脑一段空白放松的时间，也让身体的器官得到休息，并且人体的排毒也是在睡觉中进行的。然而若是睡觉姿势不对，不仅会休息不好，而且还对身体有害，睡觉会感觉特别累，但是大多数人都在用错误的睡觉方式。

到了晚上很多人睡觉的时候喜欢把手抬起来，有时候置于头顶上或是放在枕头旁，虽然当时感觉很好，但是时间一长就开始不舒服了，那么这么睡觉是不是会损伤身体呢？

躺在床上保持将手抬起的姿势，之所以会让人感觉舒适，不过是因为减轻的肺部的压力，让人感觉呼吸顺畅。可是等到睡着了以后，不好的情况就出现了，首先有损手臂肌肉的健康，再一个会给颈椎造成负担，经常这么睡很难不得颈椎病。并且还会对神经造成压迫，让人的手出现麻痹的现象。还会因为血流不畅引起肚子痛，另外一个就是会诱发食管病。

另外还有几种睡觉的方式会损害健康。

一是在灯光下睡觉，因为入睡后人体会产生助眠的激素，在灯光下睡觉便会导致分泌减少，从而破坏了睡眠质量，虽然同样是睡了一夜，但是在灯光下睡往往会加重人的疲惫感，甚至会使抵抗力减少。

其次就是把头裹在被子里，尽管这样睡很舒服，不过对呼吸道会造成很大的损害，被子里的细菌都被吸进体内，并且吸入的空气也是不新鲜的，阻碍人体机能运行。

最后就是张着嘴睡觉，经过调查，总是用嘴喘气的人最后面部轮廓会变丑，这个结论是有充分事实依据的。鼻子不通气的时候用嘴呼吸倒是无可厚非，如果睡觉用嘴呼吸的话，后果很严重，要是不改就等着变丑吧。