减肥期间，喝3种果蔬汁，热量很低，很强的饱腹感，你喜欢哪一种

柠檬汁：柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

苹果汁：苹果减肥的原理主要是苹果中含有丰富的膳食纤维，以及人体需要的多种微量元素，苹果中也含有果酸，这种物质可以促进人体新陈代谢，从而起到消脂的作用，能够加快肠道的蠕动，可以让人体内脂肪垃圾快速排出体内，从而可以起到减肥瘦身的效果。对于不爱吃苹果的人来说喝苹果汁减肥也是不错的方式。

南瓜汁：是一种色泽橙红的液体，是人们以南瓜为主要原料，经过压榨提纯以后得到的蔬菜汁，这种蔬菜只保留了南瓜中的大部分营养，而且能有效提高人体对南瓜营养成分的吸收利用率，平时人们喝南瓜汁以后对身体有诸多好。南瓜汁中含有的果胶能促进身体内毒素代谢，而它含有的微量元素钴则是一种天然抗癌成分，能提高人体肝肾功能，防止它们发生癌变。